ストレス

コラムニスト一覧

「断るのが苦手」「大丈夫ですが口癖」の人は要注意! うつ病リスクが高い「隠れストレス負債者」急増中

最近、前兆もなく、自覚もなく、突然うつ病を発症するケースが増えていると言われています。経済協力開発機構(OECD)のメンタルヘルスに関する...

東京の「快便偏差値」が、昨年15位から1位に躍進したのはなぜ?

 近年は“腸活”という言葉が注目されていますが、腸内環境を整えるためには快便であることが重要となります。Suits woman読...

コロナ禍で理想の上司像も変わった!?今、部下から求められる力とは?

コロナ禍で生活様式や働き方が変わり、仕事に対する意識が変化してきた昨今。自分の時間が増えてスキルアップに利用したり、新たな趣味を見つけたと...

ちょっと深刻……。職場の人間関係が良好と感じる人が3割しかいなかった

会社を辞める理由として、いつの時代も上位にランクインするのが「職場の人間関係」の問題です。確かに人間関係が良好だとつらい仕事も耐えられるけ...

睡眠や趣味以外で、日々のストレスを解消できるちょっとユニークな方法

皆さんこんにちは。幼い頃からテクノロジーが大好きで、その甲斐あって入社した宇宙航空研究開発機構JAXAでは、人工衛星を作り、宇宙へとロケッ...

自粛続きでメンタルが弱る今…ストレスを 「味方に付ける」方法とは?

「新型コロナウイルス」の影響で、世界中が大変な状況になっている昨今。このようなご時世だからこそ、メンタルヘルスに必要なことがあります。それ...

「だから」はNG? 気づかぬうちにやっている失礼な言動って?

よかれと思ってとった言動が、実は相手にとっては失礼なことをしていたということはよくある話。その一方で、相手から失礼な言動をされたときは「そ...

「ASD(自閉症スペクトラム障害)」のパートナーが患う「カサンドラ症候群」とは?ならないためにできること

こんにちは、公認心理師、精神保健福祉士の水口明子です。前回「ASD(自閉症スペクトラム障害)」についてご説明させていただきましたが、ASD...

コロナ禍で意識して摂っている栄養成分は何?3位食物繊維、2位ビタミンC、1位は?

昨年から続く新型コロナウイルスに対する不安やストレス。年明けからの緊急事態宣言を受け、さらに精神的に疲れてしまっているという人も多いのでは...

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