ストレス

コラムニスト一覧

自粛続きでメンタルが弱る今…ストレスを 「味方に付ける」方法とは?

「新型コロナウイルス」の影響で、世界中が大変な状況になっている昨今。このようなご時世だからこそ、メンタルヘルスに必要なことがあります。それ...

「だから」はNG? 気づかぬうちにやっている失礼な言動って?

よかれと思ってとった言動が、実は相手にとっては失礼なことをしていたということはよくある話。その一方で、相手から失礼な言動をされたときは「そ...

「ASD(自閉症スペクトラム障害)」のパートナーが患う「カサンドラ症候群」とは?ならないためにできること

こんにちは、公認心理師、精神保健福祉士の水口明子です。前回「ASD(自閉症スペクトラム障害)」についてご説明させていただきましたが、ASD...

コロナ禍で意識して摂っている栄養成分は何?3位食物繊維、2位ビタミンC、1位は?

昨年から続く新型コロナウイルスに対する不安やストレス。年明けからの緊急事態宣言を受け、さらに精神的に疲れてしまっているという人も多いのでは...

大人になって「ASD(自閉症スペクトラム障害)」と診断されたら…。病気を知ることでその辛さは軽減できます

こんにちは、公認心理師、精神保健福祉士の水口明子です。前回「ADHD(注意欠如・多動症)」についてお話させていただきましたが、大人になって...

抗菌・殺菌作用を持つ注目の精油「ティーツリー」&配合コスメ3選

コロナ禍で、一気に注目度が高まっている精油「ティーツリー」をご存じですか?優れた抗菌・殺菌作用を持つことから消毒剤として利用されてきた歴史...

「期日が守れない」「同僚とうまく付き合えない」社会での生きづらさの原因はADHDかもしれません

こんにちは、公認心理師、精神保健福祉士の水口明子です。芸能人を含めてご自身の「ADHD(注意欠如・多動症)」を公表する方が増えて、「発達障...

その頭痛、「VDT障害」かも……。オンライン交流、テレワーク推奨で広がる現代病「テクノストレス」とは?

こんにちは、公認心理師、精神保健福祉士の水口明子です。2021年に入ってもコロナの猛威は続き、ついに一都三県に緊急事態宣言が発出されました...

母親が嫌いだと思う気持ちは悪じゃない。それでもうまく付き合っていきたいときの考え方

こんにちは、公認心理師、精神保健福祉士の水口明子です。新年を迎えてしばらく経つと、毎年カウンセリングでは母親のことをお話される方が多くなり...

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