ダイエット

コラムニスト一覧

痩せていることが美しい!?文化背景の影響を受けた病「摂食障害」

こんにちは、公認心理師、精神保健福祉士の水口明子です。夏場は薄着になることもあり、毎年過度なダイエットをしてしまう方が増えています。運動な...

コスメコンシェルジュ直伝!今こそ免疫力&美容効果を高める3習慣

新型コロナウイルスをきっかけに、免疫力を高めたいと思っている方も多いですよね。でも、連日のコロナ関連のニュースや長引く自粛生活で精神的に不...

【アプリ婚・妊娠出産編】産後太り、コロナ太りで10キロ増!生活を見直してダイエット開始~その1~

こんにちは、新里 碧(にっさと みどり)です。2017年2月にお見合いアプリで出会った男性と結婚し、2019年2月に出産をしました。これま...

【アプリ婚・妊娠出産編】産後太り、コロナ太りで10キロ増!生活を見直してダイエット開始~その2~

そんなこんなで、私なりに工夫しながら、“ストレスを感じない運動”を始めました。前半で書いた間食と食事の改善もあってか、1か月で3キロ減らす...

【時短レシピ】ダイエッターにオススメ!ところてんで、あっという間に酸っぱ美味しいメインディッシュ

夏の定番ともいえる、ところてんを麺の代わりにして、ネバネバ食材のもずくとおくらを合わせたヘルシーなメイン。「ところてんがこんなに美味しかっ...

おうちヨガをするあなたへ。ヨガを自己流でやるときに気をつけるべきこと

場所を選ばず、おうちでもできる女性に人気のヨガ。いまではヨガスタジオだけでなく動画やアプリでも気軽にできますよね。筆者もステイホーム期間中...

コロナ太りを解消!スリムな人はやっている、今日からできる簡単3習慣

自粛期間も明け、薄着の季節がやってきました。来週からは7月に突入。でも、「コロナ太り」をまだ解消できていない方も多いのではないでしょうか。...

ダイエット中に甘いものを食べる人は本気ではない!?女子のダイエットとスイーツにおける切ない関係

多くの女性が愛してやまない、お菓子やケーキなどの“甘いもの”。でもこういったスイーツを思う存分食べるのは、なんとなく「甘いものを食べると太...

コロナ太りは2週間かけて解消!【ダンサー直伝】公演前にする焦らない食事制限ダイエット法

新型コロナウイルスによる外出自粛の影響で、運動不足や食べ過ぎ、ストレスなどにより体重が増加傾向にある人は多いようです。 このような体重増加...

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