タグ:ダイエット

ウォーキングの効果が出ないのはなぜ?

1日2kmも歩いているのに効果が出ないとしたら、もしかしたら悪い姿勢のまま歩いているのかもしれません。この連載の1回目で解説した“壁の前に立って整える美姿勢”を体に覚え込ませたら、今度は歩き方を改善し...

【健康家電】女子のプチ不調をサポート!

  ■わずか10秒で検温できる婦人体温計   生理不順が気にはなっているけれど、婦人科に行った方がいいかな? と悩んでいる人は、まずは婦人体温計でカラダの状態をチェックしてみましょ...

生活を変えずに、3キロ落とす方法があった!?

歩き方を変えるだけで、必ず美しくなります。 私も実は運動が苦手で、20代後半の一時期に13kgも太ってしまったことがありました。そのとき、必死で減量をした経験から行き着いたのは、“姿勢と歩き方を変え、...

高橋尚子さんのRunで解決! 頭の整理術とは!? 

走ることにはダイエットや健康維持のほかに、自分と向き合い、頭を整理することができるメリットがある…と語る高橋尚子さんにお話を伺いました。 Runはリセット&自分と向き合う時間に  ソチ五輪ではキャスタ...

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