ツイスト
ayayogaでヘルシー＆ポジティブに！座りっぱなしで疲れたときに効く、ツイストポーズ～その2～
前回同様、内臓が活性化されるツイストポーズです。背骨を捻ることができるため、自律神経の調整にも効果を期待できます。自律神経を安定させること...
2020.04.15
ayayogaでヘルシー＆ポジティブに！座りっぱなしで疲れたときに効く、ツイストポーズ～その1～
新型コロナウイルス騒動で、テレワークに切り替えている堅実女子も少なくないはず。移動も制限されてデスクにかじりついている日々、なんて人もいる...
2020.04.08
ayayogaでヘルシー＆ポジティブに！正月太り!? そんなときはウエスト捻って代謝アップ
新年あけましておめでとうございます。 お正月があけると、ヘルスメーターに乗るのがちょっと怖くなったりしませんか？キツくなってしまったスカー...
2020.01.04
ayayogaでヘルシー＆ポジティブに！暴飲暴食続きで胃が疲れているときはツイストして解消！
12月も下旬になると忘年会続きで、胃腸が辛い……なんてこともありますよね。今回はそんな時に取り入れたい、ツイストのポーズをご紹介します。 ...
2019.12.25
