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目の疲れ、肩こりにはホットタオルがいいの?

ホットタオル(蒸しタオル)は手軽にできる温熱療法のひとつ。眼精疲労対策、肩こり・頭痛対策にとても効果的です。自宅では電子レンジで簡単に作る...

腰痛のときカイロを貼ればいいって本当ですか?

デスクワークなどによる慢性的な腰痛の場合、患部を温める温熱療法は効果的です。カイロを使ったり、前回紹介したあたたかいペットボトルを使った温...

デスクワークのしすぎで肩こりが悪化。会社のデスクでできる肩こり対策ってありませんか?

新しい職場に配属になったり、後輩が入ってきたり、環境が変化すると、少なからずカラダに負担がかかるもの。デスクワークの人は特に肩こりが悪化す...

スノーボードで転倒! 数日経っても痛みが取れないけど大丈夫?

春スキーや春のスノーボードは暖かくて気候がいいので楽しいですよね。でも雪解けが始まるこの時期は、溶けた氷に足を取られることが多かったり、慣...

「立ち仕事による腰痛」も「生理前の腰痛」もすっきり!! 腰痛の悩みベスト5を一気に解決!

前回の肩こりの悩みに続き、今回は「腰痛」の悩みを一気に紹介! 「持病による腰痛」も「突然の腰痛」も「骨盤のゆがみによる腰痛」もここですっき...

初めてのぎっくり腰、どうすればいい?

寒い時期におきやすい「ぎっくり腰」。その多くは筋肉が原因のもので、「筋膜性腰痛」や「急性腰痛症」と呼ばれています。原因は筋肉が収縮している...

パソコン作業とデスクワークで肩こり悪化、対策ある?

パソコン作業による肩こりは働く女性が抱える現代病。これぞまさしく「パソコン肩」。放置しておくとパンパンに腫れるくらい固まってしまうことがあ...

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