デトックス

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季節の変わり目にデトックススパはいかが?コスメコンシェルジュ厳選のスパ3選

9月も終わりに向かい、朝晩はかなり涼しくなってきましたね。そろそろ夏の疲れが出てくるころ。 セルフケアもよいですが、この夏を頑張ったご褒...

今や5人に1人はサウナー女子!?岩盤浴とはちょっと違う、サウナならではの魅力を調査!

近年のブームを経て、すっかりライフスタイルに定着している人が増えているサウナ。当初は男性ビジネスパーソンを中心にサウナ人気が高まりましたが...

6月病に負けない! イケメンインストラクターに教わる、お悩み解消ヨガポーズ(4)腸を刺激してデトックスできるポ...

6月も2週目となると、いよいよ梅雨入りなんてエリアも出てきているのでは?曇り空ばかりだと、気分も滅入ってしまいますよね。ジメジメ、鬱々とし...

【眠れないあなたへ】生理前こそ思い切り泣ける!デトックス映画で快眠のすすめ

生理前になるとよく眠れない、という悩みはよく聞かれます。以前、私が参加した研究でも、女性の生理およびPMSが睡眠の質を左右することが明らか...

【眠れないあなたへ】安眠のために、アラサー世代に必要な「5大お片づけ」

睡眠コンサルト・友野なおさんのシンプルに生きるための「5大お片づけ」。前回は時間のお片づけについてお話しました。つづいて「人脈」「心」「情...

「コミュニケーション断食」で気づく隠れたストレス。“断食明け”には今より少し優しくなれるかも!?

一人で過ごす時間の大切さと、それを楽しめる「孤独力」が話題になっているそうです。交友関係が広いことに価値があると感じる人や友人が少ないこと...

最近、ジュースに置き換えるデトックスダイエットが流行っていますが、本当に効果がありますか?

デトックス効果は証明されていません。ただ、断食が長生きに効果があるという調査結果があります。断食を行い、その代わりジュースに置き換えるデト...

年末に慌てるべからず! 今日から始めるワンポイント掃除で部屋も心もデトックス!

年末に大掃除をしたい! けど、今年もする時間がなさそう…なんて忙しい働く女子におすすめしたいのが、1日1か所を掃除する“小掃除”。今日はサ...

2014年の“もやもや”は、おいしいビールを楽しみながらデトックス!
『ココロとカラダのデトックスナ...

2014年もカウントダウン! 今年、ココロに溜まってしまった“なんだかな~”という気持ち、どうしても感じてしまう疲れは、今年のうちにデトッ...

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