タグ：トマト

夏休みに美味しいものを食べ過ぎて、カロリーオーバー気になっていませんか？食欲はそのままだけどダイエットしたい……という時は、カッペリーニの半量をローカロリーのえのきに置き換えてダイエットパスタにしてみ...

ひと口飲むと、身体の内側からじわ～っと癒される「みそ汁」。日本人のソウルフードといっても過言ではありません。具材を変えることで、さまざまな味や食感をバリエーション豊かに楽しむことができますよね。 ...

和風出汁が香る濃厚トマトソースを絡めて食べる、プチトマトの前菜。ですが！スープにもなるし、軽食にもなります。今回は低カロリー＆高たんぱく食材のはんぺんを添えていますが、代わりにアボカドやチェリーモッツ...

ダイエット中はサラダを食べる人も多いのでは？今回ご紹介するサラダは、トマトを切るだけでボリュームアップ、タマネギとパセリを加えることでビタミンCや鉄分もプラスしています。ニンニクやスパイスが含まれた韓...

今回もほぼ〝加熱ナシ″の夏向けレシピ。【サンドライトマトのはちみつマリネ】はそのまま食べるほか、サラダやパスタの具材にしても。夏は定番のサッパリとしたもずく酢が美味しいけれど、甘辛いエスニック風味の【...

ひき肉を炒めずに作るミートソースなら、肉が固くなりすぎることもありません。市販のトマトソースをベースにすれば、ニンニク要らずで、味が決まらないという悩みも解消。生のトマトを加えることでフレッシュ感を、...

冷やご飯とサンドライトマト、高菜漬けで、おつまみにも軽い食事にもなるピンチョスを作りましょう。和風に見えますが、食べると洋風の味わいなので、ちょっと驚くかも。手のひらにちょこんと乗る、直径4センチのミ...

トマトの皮を湯むきしたり、つぶしたりなどの手間いらず、旬のトマトの美味しさがギュッと詰まったトマトジュースを活用しましょう。ゼリーの材料を混ぜて、煮て冷やすだけで下準備はOK。おうち女子会の時などは...