ブルーライト

コラムニスト一覧

外出時や窓からの紫外線、PCからのブルーライトもカットするUVケアアイテム3選

真夏のピーク時に近い紫外線が降り注いでいますが、外出時間が少ないからとUVケアを怠っていてはいけません。UVカットされていない窓ガラスから...

なんだか調子が良くないのは「デジタル時差ボケ」のせいかも!? メガネの他にできるブルーライト対策とは?

会議や飲み会、婚活など、多くのコミュニケーションをオンライン上で取るようになりましたね。外出自粛生活を始めてから、デジタルデバイス(スマホ...

【コロナで眠れないあなたへ】就寝1時間前にスマホを切ろう

いつまで続くかわからない新型コロナウイルスの不安から眠れない、すぐ目が覚めてしまうなどの声が寄せられています。睡眠コンサルタントの友野なお...

スマホ老眼にVDT症候群......眼を大切に環境や加齢とうまく付き合っていくには?

「最近眼の疲れがひどくなってきた......」 「首・肩こりや頭痛が辛くて、仕事に集中できない!」 パソコンやスマホを駆使して、仕事...

【眠れないあなたへ】夕刻のウトウトが快眠を遠ざける?帰りの通勤電車内の過ごし方

あなたの通勤時間は何分ぐらいですか?寝不足を少しでも解消しようと、電車の中でウトウトしている方をよく見かけます。特に夕方以降、座席に座って...

会社じゃPC、通勤時や家ではスマホで、ネットにつながりっぱなしになってない?“デジバテ時代”の疲れ目対策

「目、疲れたあ〜」「眼精疲労バリバリ〜」。Suits WOMAN読者にも目の疲れを抱える女性は少なくありません。“スマホ老眼”も心配ですよ...

【眠れないあなたへ】アラサー世代が熟睡できない4つの理由

いい眠りには「量」と「質」の2つの要素があります。どちらが欠けても快眠は得られません。 量とは睡眠の「時間」のことですが、日本人の睡眠時間...

【ビューティー通信】防ぐのは紫外線だけじゃなかった!さまざまな“光”から肌を守って老化をブロック

暑さ=紫外線照射量とは一概には言えませんが、日差しが暖かくなる3月ごろからシミの大きな原因となるUVB波の照射量は確実に増えます。ちなみに...

【眠れないあなたへ】スマホを手放せない人の快眠グッズ……ブルーライトカットグラスの実力は?

寝る前はスマホを見るのをやめましょう、と言われます。ブルーライトがよくない、と言われます。わかってます、でも、つい、LINEを見てしまう。...

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