ブルーライト

コラムニスト一覧

会社じゃPC、通勤時や家ではスマホで、ネットにつながりっぱなしになってない?“デジバテ時代”の疲れ目対策

「目、疲れたあ〜」「眼精疲労バリバリ〜」。Suits WOMAN読者にも目の疲れを抱える女性は少なくありません。“スマホ老眼”も心配ですよ...

【眠れないあなたへ】アラサー世代が熟睡できない4つの理由

いい眠りには「量」と「質」の2つの要素があります。どちらが欠けても快眠は得られません。 量とは睡眠の「時間」のことですが、日本人の睡眠時間...

【ビューティー通信】防ぐのは紫外線だけじゃなかった!さまざまな“光”から肌を守って老化をブロック

暑さ=紫外線照射量とは一概には言えませんが、日差しが暖かくなる3月ごろからシミの大きな原因となるUVB波の照射量は確実に増えます。ちなみに...

【眠れないあなたへ】スマホを手放せない人の快眠グッズ……ブルーライトカットグラスの実力は?

寝る前はスマホを見るのをやめましょう、と言われます。ブルーライトがよくない、と言われます。わかってます、でも、つい、LINEを見てしまう。...

パソコン仕事中のすべての働き女子へ、PC用メガネの選び方

前回、パソコン仕事による疲れ目の軽減策をご紹介しました。対策はもうひとつ、あります。PC用メガネです。どんなメガネがよいのか? 前回に引き...

【眠れないあなたへ】明かりで睡眠が変わる!? 寝る前スマホチェックは絶対ダメ!

寝る時は部屋を真っ暗にしたほうがいいの? ブルーライトって何がいけないの? 寝つきの悪さにスマホが関係しているって本当? 今回は快眠するた...

【UVケア】ブルーライト、大気汚染、近赤外線に要注意! 最新UVケアで徹底対策

紫外線量が増えはじめる4月、すでに本格的なUVケアをはじめている人も多いのでは? 億劫になりがちなUV対策ですが、今年のUVケアはひと味ち...

30代になったまぶたが重くなって目力がなくなってきました。対策方法はあるのでしょうか?

まぶたが重くなってきているのは、加齢によるたるみもありますが、それ以外にもスマートフォンなどの使用時間が増えた事による目の疲れも考えられま...

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