ヘルシー

コラムニスト一覧

SNSで話題のあのチョコも!新発売「健康系おやつ」のおススメ3つ

美味しいおやつを楽しみながら、健康も追求したい。そんな2つの願いを同時に叶えてくれるおやつが話題を集めています。そんな人気をうけてか、次々...

【時短レシピ】ほうれん草のごま和え。ごまをミックスしてみたら、映えも美味しさも倍増!

副菜の定番、ほうれん草やブロッコリーのごま和え。出身地や家庭によって、和えるのが白ごまだったり、黒ごまだったりしますよね。だったら、白と黒...

【時短レシピ】たんぱく質も酵素もたっぷり!山芋が主役の甘酸っぱいおつまみ

山芋にすし酢ベースの出汁が効いた甘酸っぱいたれを絡め、黒ごまを振っただけのおつまみです。見た目はまるでドラゴンフルーツ(笑)。鍋やグラタン...

【時短レシピ】白菜とりんごだけなのに、箸が止まらない!やみつきサラダ

「おうちごはんの時間が長いから、使い切れるかも!」と、思って買った白菜。…やっぱり持て余していませんか? 白菜とりんごをザクザク切って、こ...

【時短レシピ】レモンサワーとの相性抜群! 生マッシュルームが主役のヘルシーサラダ

8月に入り、暑さも本番!仕事終わりに飲む、冷たいレモンサワーがますます美味しい季節です。マッシュルームを切って、バジルの葉とレモンの皮を刻...

【時短レシピ】ダイエッターにオススメ!ところてんで、あっという間に酸っぱ美味しいメインディッシュ

夏の定番ともいえる、ところてんを麺の代わりにして、ネバネバ食材のもずくとおくらを合わせたヘルシーなメイン。「ところてんがこんなに美味しかっ...

【時短レシピ】アレンジ自在のアマニオイルの白菜漬け、イワシ缶を使ってさらにおいしく!

白菜1枚あればできちゃって、毎日サラダ感覚で食べられるヘルシー副菜をご紹介。白菜を切って塩もみして、アマニオイルとガーリックパウダーを加え...

健康志向は食べ物から!東京で味わえる期間限定のヘルシーイベント4つ

まだまだ残暑は厳しいものの、朝晩には気温も低くなり、季節はすっかり秋めいてきましたね。秋といえば、一番に思いつくのは、やはり「食欲の秋」。...

夏疲れでお肌疲れてない?体の中からキレイを目指せる美活カフェ&フェア3つ

9月も中旬ながらまだまだ暑い日が続き、夏疲れを起こしていませんか?夏疲れを蓄積したままだと、美は遠くなるばかり……。ということで、今回は体...

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