ヘルシー

コラムニスト一覧

【時短レシピ】アレンジ自在のアマニオイルの白菜漬け、イワシ缶を使ってさらにおいしく!

白菜1枚あればできちゃって、毎日サラダ感覚で食べられるヘルシー副菜をご紹介。白菜を切って塩もみして、アマニオイルとガーリックパウダーを加え...

健康志向は食べ物から!東京で味わえる期間限定のヘルシーイベント4つ

まだまだ残暑は厳しいものの、朝晩には気温も低くなり、季節はすっかり秋めいてきましたね。秋といえば、一番に思いつくのは、やはり「食欲の秋」。...

夏疲れでお肌疲れてない?体の中からキレイを目指せる美活カフェ&フェア3つ

9月も中旬ながらまだまだ暑い日が続き、夏疲れを起こしていませんか?夏疲れを蓄積したままだと、美は遠くなるばかり……。ということで、今回は体...

【時短レシピ】とろろとウコンをよ~く混ぜるだけ、お酒を飲む前に最適な一品!

ネバネバ食材のとろろにウコンのパワーと白だしのうまみをプラスして、美味しく栄養をチャージしましょう。とろろとウコンを混ぜてから、オリーブオ...

“映え”疲れ!? 女性1200人が選んだ、令和元年のトレンド鍋は「●●鍋」!

梅雨シーズン真っただ中、雨の日は肌寒くヒンヤリ……温かい食べ物が恋しくなります。冷房で身体を冷やしすぎないためにも、意識的に温かいものをと...

「白肌」が主流のなか小麦肌派が増加中? 紫外線ケアをしない理由は「日焼けしたいから」ではない!?

1990年代に流行した“ガングロ”ブームを最後に、美白ブームが続いています。今や美白が当たり前の風潮ですが、ここ最近、海外セレブや、西海岸...

グウィネス・パルトローのgoopがついに日本上陸!LAセレブ愛用のアイテムでワンランク上の私に

食べ物やファッション、フィットネスなどそのライフスタイルが様々な流行を生み出すハリウッド女優たち。ある女優が「美の秘訣」としてスーパーフー...

【時短レシピ】トマトジュースと豆のドライパックで、栄養たっぷり“豆ファースト”スープ!

トマトジュースとミックスビーンズをレンチンして、みそを加えるだけでベースのスープは完成。動物性たんぱく質の牛乳とチーズ、食物繊維と各種ビタ...

【時短レシピ】持て余しがちなローストビーフの〝タレ″で、サラダをもっとおいしく

ステーキが食べたいけど焼くのは面倒!という時に、手軽で便利なのがローストビーフ。最近は、スーパーマーケットでも通年見かけるようになりました...

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