ヨガ
ayayogaでヘルシー＆ポジティブに！心が折れそうなときに試したい、気持ちを明るくするポーズ(1)
まだまだ付きまとう、新型コロナ騒動。外出を控えたり、慣れないテレワークを継続したりと、いまだ心が落ち着かない堅実女子も多いのでは。不安な世...
2020.10.14
ayayogaでヘルシー＆ポジティブに！自律神経を整えて、秋バテを解消しよう！第二弾
自律神経を整えるためのポイントは、ゆっくりと時間をかけて行うこと。固まった背中を伸ばすことで刺激を与えます。ひとつひとつの骨と骨の隙間を広...
2020.09.30
ayayogaでヘルシー＆ポジティブに！自律神経を整えて、秋バテを解消しよう！第一弾
夏の暑さが和らぎ、ようやく涼しくなってきたにも関わらず、体がだるい、疲れやすい、なんて体の不調が続く状態が、秋バテ。その原因は、朝昼夜の寒...
2020.09.16
ヨガウェア「ルルレモン」の株価がすごい！上昇の理由を調べてみた！
ヨガウェアを販売する、カナダ・バンクーバーに本社を持つ「lululemon athletica inc.」（以下ルルレモン）。ヨガ好きもそ...
2020.08.29
ayayogaでヘルシー＆ポジティブに！夏の“冷え”から体を守る、簡単エクササイズ下半身編
体は“頭寒足熱”の状態がいいので、冷えるときは、下半身を中心に温めます。今回はオフィスでサクッとできる、下半身のための運動です。デスクでは...
2020.08.26
ayayogaでヘルシー＆ポジティブに！夏の“冷え”から体を守る、簡単エクササイズ
梅雨が明け、今年も猛暑の予感がヒシヒシ。そんな時、とにかく暑いので、クーラーの効いた部屋で過ごす時間が多くなりますよね。でも、体を冷やしす...
2020.08.12
ayayogaでヘルシー＆ポジティブに！ポッコリお腹を引き締めエクササイズ
今回は、とくにポッコリしたお腹に効く、エクササイズです。足にペットボトルを挟むことによって力が外に抜けないので、肩が上がりにくくなります。...
2020.07.29
ayayogaでヘルシー＆ポジティブに！脱・コロナ太り！捻って開いて、体を鍛え直しましょう！
コロナ太り、という言葉をよく耳にします。自粛生活で会社はテレワーク、しかも外出もままならず、お家にこもりっぱなし……。となれば、当然、運動...
2020.07.26
おうちヨガをするあなたへ。ヨガを自己流でやるときに気をつけるべきこと
場所を選ばず、おうちでもできる女性に人気のヨガ。いまではヨガスタジオだけでなく動画やアプリでも気軽にできますよね。筆者もステイホーム期間中...
2020.07.24Recommendおすすめ
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