リラックス

コラムニスト一覧

身体のコリ部位第3位! 9割の人が酷使していた○の悩み解消で仕事の効率もUP‼

紫外線によるダメージや、冷房による乾燥といえば「肌」を思い浮かべる人が多いと思いますが、実は「目」もかなりのダメージを受けているってご存じ...

だるい! 肩こり! 疲労感! 6月の「梅雨だる」を撃退する簡単リフレッシュ術3

雨が続き、なんとなく憂鬱な気分になってしまう梅雨時期。ウーマンウェルネス研究会の調査によると、女性が1年で最も不調を感じるのが「6月」なん...

ソファでくつろぐ姿勢ってよくないの?

疲れて帰ってくると、ついついソファでだらけたくなりますよね。身体を包み込んでくれるようなソファで脱力して、ゴロゴロする……すごく心地いいこ...

目の疲れ、肩こりにはホットタオルがいいの?

ホットタオル(蒸しタオル)は手軽にできる温熱療法のひとつ。眼精疲労対策、肩こり・頭痛対策にとても効果的です。自宅では電子レンジで簡単に作る...

腰痛のときカイロを貼ればいいって本当ですか?

デスクワークなどによる慢性的な腰痛の場合、患部を温める温熱療法は効果的です。カイロを使ったり、前回紹介したあたたかいペットボトルを使った温...

デスクワークのしすぎで肩こりが悪化。会社のデスクでできる肩こり対策ってありませんか?

新しい職場に配属になったり、後輩が入ってきたり、環境が変化すると、少なからずカラダに負担がかかるもの。デスクワークの人は特に肩こりが悪化す...

お尻が垂れてきました。腰に負担のないヒップアップ体操はありますか?

急に暖かくなり、一気に春の陽気になってきましたね。体型をカバーできる厚着の時期はもうおしまい。これからはどんどん薄着になり、それと共に体の...

スノーボードで転倒! 数日経っても痛みが取れないけど大丈夫?

春スキーや春のスノーボードは暖かくて気候がいいので楽しいですよね。でも雪解けが始まるこの時期は、溶けた氷に足を取られることが多かったり、慣...

気分転換したい人必見。リラックスに最適なのはお酒の自宅飲み!?

疲れた日は、おいしいお酒を飲んでほろよい気分でゆっくりしたい……なんて思ったことはありませんか? サッポロビールが20代~50代の女性60...

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