代謝

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美のプロが教える!食べ方ひとつで全然違う、太らない4つの食事ルール

温かい日が増え、春服の出番が増す今日この頃……、厚手の冬服で隠していた体のラインと向き合う季節がやってきました! 年齢を重ねると、徐...

【ビューティー通信】しないほうがいい?でも隠したい!どうする、ゆらぎ肌のときのメーク!?

今年の冬は寒かったぶんスタートが遅かった気がするけれど、すでにピークを迎えている花粉症。昨年に比べ、今年は飛散量が多いらしく、通常は問題が...

【その薬、本当に必要?】ビタミンの何がそんなに体にいいの?あなたは答えられますか?

最近、調子が悪い、疲れやすい、かぜが長引く、お肌が荒れてきた……体力が落ちてきたとき、あなたはどんな対策を打ちますか?とにかく寝る、とにか...

入浴効果を高めるには湯船に●分つかるべし! 毎日のお風呂で芯から健康美肌に!

血行を促進すると、代謝があがって冷えが改善される、お肌の調子が整ってくる……。血行促進の近道はズバリお風呂! ただ入るだけでなく、充実した...

不調の改善&体の引き締めに! ウォーキングの超簡単メソッド

歩くだけでやせたい! これをかなえる歩き方について、ウェルネススペシャリストの傳川紀子さんによると「骨盤を左右に動かしながら歩くと、全身の...

酵素って本当にダイエットに効果があるの?

体内で作られる酵素には、以下の二つの種類があります。<1> ご飯や野菜などの食べ物を消化分解し吸収するための(消化酵素)<2> ダイエッ...

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