冷え

コラムニスト一覧

3月の心のケア・「死にたい思い」にかられる前にできること

こんにちは、公認心理師、精神保健福祉士の水口明子です。前回、3月は自殺者が一番多い月ということから、周りに希死念慮を抱く人がいる場合の気づ...

自殺者が1年のうちで一番多い3月、同僚の異変に気づくためには?

こんにちは、公認心理師、精神保健福祉士の水口明子です。新型コロナウイルスの影響でいつもと違う3月になってしまっていますが……、3月は自殺者...

メンタル不調の原因にもなる、女性の大敵「冷え」にご用心!

こんにちは、公認心理師、精神保健福祉士の水口明子です。前回は、冬の寒さ、日照時間の減少などが重なり、冬場にでる打つ症状「冬季うつ」について...

30代女子の6割以上が夏バテを実感!?夏バテ解消のために見たいアニメナンバー1は、あの宮崎アニメ!

昨年に引き続き、猛暑に見舞われた日が多かった2019年の夏。特に今年は梅雨時期が長く、明けたらいきなり連日の猛暑となりました。そのため体が...

年末年始に向けて! 働く堅実女子に効くシーン別ヨガポーズ(8)冷え性が辛い時にオススメのポーズは?

年末年始はとにかく忙しい!それでなくても疲れが溜まってきているというのに、連日の飲み会に忘年会……胃腸は休まる暇がありません。そこで、年末...

どうにかしたい! 冷え性に睡眠負債……寝る前の「アレ」も原因のひとつ!?

寒さが厳しくなる季節を迎え、体の“冷え”に悩む堅実女子も多いのではないでしょうか。冷えは、肩こりや腰痛、むくみ、便秘などの不調だけではなく...

【ビューティー通信】肌も体も気持ちも……、その不調は“冷え”が原因だった!?

冬らしからぬ暖かい日が続いたと思いきや、いきなり寒くなったり、今年の気温差は本当に過酷。私たちはこの気温差を自然に対応していますが、実は体...

う~ん、ツラい! 72.4%の女性が感じている「便秘」、その原因と解消法とは?

女性の悩みとして多い「便秘」。新生活が始まり、食生活が乱れたり緊張から便秘になってしまったという堅実女子もいるのではないでしょうか。慢性的...

男性の「妊活」に関する知識を調査……「排卵日前日」が妊娠しやすいことを知る人は7割以上に!

結婚するための「婚活」と並んですっかり定着した、「妊活」という言葉。妊活が婚活と大きく違う点は、妊娠するのは女性でも、成就するには男性との...

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