冷え

コラムニスト一覧

足が冷えてつらい人に!仕事中に机の下で使える“ツボ押したまご”って?

秋が深まってきて、冷えが気になる季節になってきました。今回は、仕事中の足の冷え対策に取り入れたい足ケアグッズをご紹介します。PC周辺器機メ...

ayayogaでヘルシー&ポジティブに!冷えによるむくみをスッキリ解消するポーズ~その1~

長時間のデスクワークや立ち仕事で、夕方になると脚がパンパン! という働くSuits woman読者の方も多いのでは?筋肉量が男性に比べて少...

「テレビ会議をすっぽかした」「平日と土日を勘違い」テレワーク中にやってしまった、失敗あるあるランキング

新型コロナウイルスの影響により、急速にテレワークが普及しています。自宅など場所を選ばず仕事をできるのはさまざまなメリットがありますが、一方...

3月の心のケア・「死にたい思い」にかられる前にできること

こんにちは、公認心理師、精神保健福祉士の水口明子です。前回、3月は自殺者が一番多い月ということから、周りに希死念慮を抱く人がいる場合の気づ...

自殺者が1年のうちで一番多い3月、同僚の異変に気づくためには?

こんにちは、公認心理師、精神保健福祉士の水口明子です。新型コロナウイルスの影響でいつもと違う3月になってしまっていますが……、3月は自殺者...

メンタル不調の原因にもなる、女性の大敵「冷え」にご用心!

こんにちは、公認心理師、精神保健福祉士の水口明子です。前回は、冬の寒さ、日照時間の減少などが重なり、冬場にでる打つ症状「冬季うつ」について...

30代女子の6割以上が夏バテを実感!?夏バテ解消のために見たいアニメナンバー1は、あの宮崎アニメ!

昨年に引き続き、猛暑に見舞われた日が多かった2019年の夏。特に今年は梅雨時期が長く、明けたらいきなり連日の猛暑となりました。そのため体が...

年末年始に向けて! 働く堅実女子に効くシーン別ヨガポーズ(8)冷え性が辛い時にオススメのポーズは?

年末年始はとにかく忙しい!それでなくても疲れが溜まってきているというのに、連日の飲み会に忘年会……胃腸は休まる暇がありません。そこで、年末...

どうにかしたい! 冷え性に睡眠負債……寝る前の「アレ」も原因のひとつ!?

寒さが厳しくなる季節を迎え、体の“冷え”に悩む堅実女子も多いのではないでしょうか。冷えは、肩こりや腰痛、むくみ、便秘などの不調だけではなく...

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