姿勢

コラムニスト一覧

ayayogaでヘルシー&ポジティブに!通勤電車の中で正しい姿勢を身につけ、自分を磨こう~その2~ 

前回に続き、通勤電車でできる超簡単な自分磨きのポーズその2は、“正しく立つ”こと。立っているときに背中が丸まっていると、自信がなく見えるだ...

ayayogaでヘルシー&ポジティブに!通勤電車の中で正しい姿勢を身につけ、自分を磨こう~その1~ 

電車通勤している働く堅実女子にとって、毎朝&毎晩の通勤時間はストレスいっぱいのサバイバル。ギュウギュウ詰めにイライラしながら20日間を過ご...

さっそくケアをはじめよう! 初対面の人が好印象を抱く外見のポイントとは?

新しい環境での生活が始まったり、初めてのことへの挑戦、人と会う機会も多くなる今の季節。初めて顔を合わせる相手には、できるだけ良い印象を持っ...

「立ち仕事による腰痛」も「生理前の腰痛」もすっきり!! 腰痛の悩みベスト5を一気に解決!

前回の肩こりの悩みに続き、今回は「腰痛」の悩みを一気に紹介! 「持病による腰痛」も「突然の腰痛」も「骨盤のゆがみによる腰痛」もここですっき...

パソコン肩、偏頭痛、四十肩…とにかく肩こりがひどい! 肩こりの悩みを一気に解決できる方法を教えて! 

肩こり・腰痛の連載を担当し、今まで20個の質問に答えてきました。最近、過去にいただいた質問と似たような質問を受けることが多いので、ここで少...

突然肩が動かなく…30代だけど四十肩⁉

「肩の関節が痛い」「肩が動かない」などの悩みはいわゆる「四十肩」「五十肩」と呼ばれているものかもしれません。40代~50代でなる人が多いた...

約7割の女性が“コリ地肌”を感じている! 美髪の大敵&美人度ダウンを防ぐには!?

“女の命”とも言われる「髪」。さまざまなヘアケア法があるなかで、最近では髪の根本となる「地肌」のケアにも注目が集まっています。トレンド総研...

入浴で“リセット力”アップ! 美しい姿勢はお風呂で作られる!

疲れていたり、寒かったり……つい背中を丸めて気付けば猫背! 運動不足や食事の偏りなどから筋力が落ちていることも、姿勢の悪くなる原因のひとつ...

ストレッチで感じる骨の引っかかり、放置して大丈夫?

筋肉を伸ばすストレッチは、健康や美容のためにとてもいい運動です。肩こりや腰痛対策としてもおすすめ。でも骨が引っかかるような違和感があったら...

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