寝不足

コラムニスト一覧

働く30代男女の9割以上が「仕事でやる気が出ないときがある」。それってどんなとき?

全然やる気が出ない……! 毎日一生懸命に働いていると、そんな日もありますよね。なんとなく気がのらない人もいれば、会社に不満があり、毎日憂鬱...

コロナの不安やストレスで夜中に何度も目が覚めて、熟睡できない…。良い睡眠に必要なこと

新型コロナウイルスの感染拡大によって、私たちは緊急事態宣言を始めとして、リモートワークやマスク着用生活など、これまでにない新しい生活様式を...

【コスメコンシェルジュ厳選】マスクにおすすめ!時短メイクを叶える最新アイテム3選

マスク着用がエチケットとなりつつある今。ベースメイクが面倒だなーと感じている方も、多いのではないでしょうか。とは言え、社会人としてはすっぴ...

3位「歯科医師」、2位「運転手」、そして1位は?危険水域の“5時間以下睡眠”の割合が多い女性の職業ランキング

日々の睡眠不足が借金のように溜まり、やがて健康を蝕むといわれる「睡眠負債」。このキーワードとともに、睡眠への関心が高まっています。長らく世...

しっかり眠れていますか? みんなの睡眠事情を聞いたら心配になってきた……

人間の重要な欲求のひとつ、睡眠欲。みなさんは、しっかり眠れていますか? 睡眠時間が足りないとボーッとしてしまうし、長く寝ても疲れが取れない...

【眠れないあなたへ】寝不足の日はご飯2杯分、多く食べたくなる理由

睡眠不足はダイエットの大敵!  ただでさえ睡眠不足は美容の大敵ですが、ことにダイエット中の方にとってはダメージが大きくなります。なぜなら、...

【眠れないあなたへ】眠りが浅いと太るって本当ですか?

「寝不足の朝。気分はドヨーン、身体もドヨヨ〜ンとしています。なんとか気持ちをアゲるためにコーヒーをガブガブ飲むのですが、目が覚めてくると、...

忙しい朝、あなたは「メイク時間」と「睡眠時間」どちらを選ぶ!? 「睡眠と美」の深い関係

もうすぐ12月。1年のうちでいちばん忙しいシーズンかもしれません。美しい肌を作るためには、睡眠をしっかりとることが必要。でも、仕事に家事、...

Recommend

Pick Up