寝起き

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夏の終わりは睡眠が乱れがち?コスメコンシェルジュ直伝、タイプ別対処法3つ

まだまだ暑く寝苦しい夜が続いていますが、みなさんはしっかり睡眠が取れていますか? 睡眠の大切な役割は、起きている間の疲れを取ることですが...

働く主婦の半数以上が睡眠の質に不満アリ……理由は睡眠不足や日中の●●!

春は眠い……。そんなふうに感じませんか? 心地よい春の陽気は睡眠には最高の季節と言えるのではないでしょうか。しかし、ソフトブレーン・フィー...

【眠れないあなたへ】朝のパフォーマンスアップしたいあなたへ。やっていいこと・ダメなこと

「何時間寝ても、寝なくても、つねに寝起きが悪いです。なんとかベッドから出るものの、そのあとがまたひと苦労……。なかなか目が覚めず、ベッドに...

【眠れないあなたへ】寝起きの悪い夫を、スムーズに起こす方法を教えてください

「うちの夫の寝起きが大変悪くて、毎朝ユーウツです。目覚まし時計は放り投げてしまうし、起こしてあげても“うるさいっ!”と怒鳴られてしまいます...

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