寝返り

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【眠れないあなたへ】仰向け、うつぶせ、横向き。眠りやすい姿勢はどれ?

「私は仰向けで寝るのですが、仰向けで寝るのはよくないと言う人がいます。本当ですか?どんな寝方がいいのでしょうか?」(IT機器メーカー・30...

【眠れないあなたへ】あなたは寝返り上手?熱帯夜の快眠に必要なのは寝返る力!

夏の夜を快適に寝るためには、背中のムレを防ぐことが大切です。背中は汗をかきやすく、よってムレやすく、寝苦しさの原因になるからです。 寝返り...

【眠れないあなたへ】あなたの枕、首をきちんと支えていますか?

ぐっすり眠るためには快適な寝具環境が必要です。前回、マットレスの選び方をご紹介しましたが、つづいて枕と掛け布団のチェックポイントをご紹介し...

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