抑うつ

コラムニスト一覧

「今は耐える、がんばるとき」その考えがコロナうつを加速させる

こんにちは、公認心理師、精神保健福祉士の水口明子です。新型コロナウイルスの感染が拡大傾向にあり、いつ自分がうつってしまうんじゃないかという...

部下のメンタル不調に気づいたら…上司側の適切な対処方法

こんにちは、公認心理師、精神保健福祉士の水口明子です。前回、新しい職場にてメンタル不調を起こしてしまう当人の心の状態、ストレスの解消方法に...

4月、新生活スタート!社会生活の大きな変化からくるメンタル不調との向き合い方

こんにちは、公認心理師、精神保健福祉士の水口明子です。新型コロナウイルス騒動で慌ただしい中、季節は春になり、新社会人、人事異動や昇進など、...

3月の心のケア・「死にたい思い」にかられる前にできること

こんにちは、公認心理師、精神保健福祉士の水口明子です。前回、3月は自殺者が一番多い月ということから、周りに希死念慮を抱く人がいる場合の気づ...

自殺者が1年のうちで一番多い3月、同僚の異変に気づくためには?

こんにちは、公認心理師、精神保健福祉士の水口明子です。新型コロナウイルスの影響でいつもと違う3月になってしまっていますが……、3月は自殺者...

新型コロナウイルスが不安で眠れない……。今すぐできるメンタルケア方法

こんにちは、公認心理師、精神保健福祉士の水口明子です。新型コロナウイルスの感染が全国に広がってきています。いつ自分が感染してしまうかもしれ...

メンタル不調の原因にもなる、女性の大敵「冷え」にご用心!

こんにちは、公認心理師、精神保健福祉士の水口明子です。前回は、冬の寒さ、日照時間の減少などが重なり、冬場にでる打つ症状「冬季うつ」について...

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