断食

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【その薬、本当に必要?】お薬いらずのストレス退治!お手軽「断食」のすすめ

今回はお薬に頼らず生きていくための健康術をご紹介します。 “薬を使わない薬剤師”の私が健康法として推奨したいのがファスティングです。ファス...

「コミュニケーション断食」で気づく隠れたストレス。“断食明け”には今より少し優しくなれるかも!?

一人で過ごす時間の大切さと、それを楽しめる「孤独力」が話題になっているそうです。交友関係が広いことに価値があると感じる人や友人が少ないこと...

最近、ジュースに置き換えるデトックスダイエットが流行っていますが、本当に効果がありますか?

デトックス効果は証明されていません。ただ、断食が長生きに効果があるという調査結果があります。断食を行い、その代わりジュースに置き換えるデト...

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