早寝早起き

コラムニスト一覧

早寝早起きのプロが予想する、新型コロナウイルス収束後の世界で生きるために必要なこと

なかなか先の見えない新型コロナウイルス感染症対策。今回の出来事は私たちの意識、そしてこれからにどんな影響を与えるのでしょうか。今回は、多く...

キーワードは「偏愛力」!恋愛・結婚、仕事など人間関係の悩みから解放されるためには?

「早寝早起きを習慣にすると、人生が無敵モードに突入にする」 そう断言するのは、朝活コミュニティ「朝渋」代表であり、夜型のビジネスパーソン5...

みだれがちな毎日、整えてみませんか?テレワーク生活にこそ早寝早起きがおすすめな理由

新型コロナウイルス感染症対策として行なっている人も多い、テレワーク。テレワーク生活を送る人からよく聞かれる悩みに、生活のリズムをつかめない...

「22時に寝て5時に起きる」早寝早起きで周りに流されない、無敵な自分になる!

「もう少し早く起きられたら、もっと1日を充実させられるかも」 「仕事ができる人は、朝早くに出社していることが多い気がする」 そんなこ...

意識して過ごしている!お金が貯まる人の夜の4つの習慣

お金を貯めるには、やはり収入を多くして、支出を少なくすることが大事。収入を多くするには仕事で結果を出さなければならないですし、支出を少なく...

【朝活のすすめ】Vol.1 朝時間の達人に聞いた!朝活ができるようになるためのスゴ技

まだまだ新年が明けたばかりと思いきや、気づけばもう春。「一年の計は元旦にあり」という言葉もありますが、すでに新年から始めた勉強や早起きの習...

「いい寝だめ」と「悪い寝だめ」がある!? 「寝たりない感」をなくすコツとは

「忙しくて睡眠時間が十分にとれない」「よく寝たはずなのに疲れが抜けない」……朝、起きたときの「寝たりない感」がなかったら、1日がもっと元気...

「スマホ断ちできた」「規則正しい生活になった」「友達増えた」、さらには「恋人できた」という人も! “犬を飼う”...

近年「猫ブーム」と言われている中、ちょっと薄れている「犬」の存在感。「ペットフード協会」による「全国犬猫飼育実態調査」によると、2012年...

現代人が悩まされている「疲れ」「睡眠障害」あなたは大丈夫?

特に原因が思い当たるわけではないけれど、なかなか疲れがとれない……という人も少なくないのでは?疲れは病気の一歩手前の体からのSOS!「体に...

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