栄養

コラムニスト一覧

【衝撃】ほうれん草とベーコンは一緒に食べちゃダメ!? 実は食べ合わせの悪い食材3選

食べ合わせが悪いものといえば、「ウナギと梅干し」や「天ぷらとスイカ」などが有名でしょうか。こうした言い伝えの他に、一緒に食べることはオスス...

身長はパパ以上ほしい!小中学生のママが考える、子どもの理想の成長とは?

「去年の今頃と比べて、こんなに背が伸びてる!」 新年など何かの節目に、子どもの成長を実感する人も多いのでは?子どもを持つ女性にとっては、彼...

運動時に食べる人が多いバナナ、摂るタイミングも大切だって知っていますか?

気がつけば11月も後半。これからクリスマスや忘年会といったイベントシーズンを迎えるにあたり、気をつけたいのが食べ過ぎや飲み過ぎ。これを機に...

子どもの健康や発育で心配なことは栄養面!でも、多くの親がちゃんと対応している自信がないという現実

子どもを持つ堅実女子の中には、自分の育児にあまり自信を持てない人も少なくないのでは?特に健康面にはどんなに気を使っても、自信があるとは完全...

お菓子を食べる罪悪感を消したいならコレ!デスクの引き出しに忍ばせておきたい人気のグミサプリ5選

「あ~、また食べちゃった……」 と、食べるとちょっぴり罪悪感を感じちゃうお菓子。 でも、やめられない……。 そんな人におススメしたいのが、...

元気な100歳100人に聞きました!“人生100年時代”を楽しく生きるコツとは?

9月17日は敬老の日。日本人の平均寿命は年々延びていて、“人生100年時代”というワードもよく耳にしますね。キューサイ株式会社は、元気な1...

女性らしくボディメイク!“美痩せ”が目指せるRIZAP WOMAN1号店が新宿に誕生!

5月17日にオープンした「RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)」新宿店。10万人のRIZAPのプログラム実績に、女性の「美」を叶え...

野菜を摂れば健康になれる! 350g食べなきゃダメ? 「野菜神話」にまつわる素朴な疑問

「野菜を1日350グラム食べなさい、というけれど、そんなに食べられないし……」「そもそも野菜350gって根拠ないでしょ?」いえいえ、そんな...

「ミネラルウォーターでミネラル補給」は正解? 意外に知らないミネラルのこと

「ミネラル」を多く含む食品を見ると「体にいい」と感じて、つい買ってしまう……そんな人も少なくないようです。栄養学の用語に「ミネラル」という...

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