正月太り

コラムニスト一覧

働く女性の3割は運動する習慣あり……冬こそ体を動かすべき理由があった!

1月に正月太りをしてしまった堅実女子の皆さん、体重は戻りましたか?健康的なダイエットには食事制限と運動が不可欠ですが、継続するのはなかなか...

正月太りを引きずってやる気が出ない......ダイエットのコツは食欲の見極め

2020年が始まって半月以上が経ちました。今回の年末年始休暇は9連休だった人も多く、なかなか休み明けに仕事モードに戻りにくかった堅実女子も...

年末年始に向けて! 働く堅実女子に効くシーン別ヨガポーズ(7)正月太りしてしまった時にオススメのポーズは?

年末年始はとにかく忙しい!それでなくても疲れが溜まってきているというのに、連日の飲み会に忘年会……胃腸は休まる暇がありません。そこで、年末...

9割近い人が実感している「正月太り」と「肌の不調」…その解決法のポイントはたった3つ!

新しい年になり気持ちは引き締まっているけれど、身体や肌は緩んでしまっているという人、多いのでは!? 株式会社decenciaが30~40代...

腰回りすっきり! 簡単にできるウエストダウン&腰痛対策とは?

前回、前々回に続き、お正月太り対策を紹介します。今回は気になるウエスト周りについて。ウエストは太るともっともサイズアップしやすい場所ですね...

正月太り対策…姿勢をよくしてバストアップしたい!

冬は寒くてどうしても身体を丸めてじっとしていたくなりますよね。その気持ちよくわかります。でもそれが太ったり、肩こり・腰痛の原因になるってご...

正月休みで体重が+2kg! 昔より太るようになったのはなぜ?

あけましておめでとうございます。今年も働く女性が、健康で楽しい毎日を送れるように、肩こり・腰痛の賢人としてサポートしていきたいと思っていま...

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