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アボカドをワカモレなどの料理に使っても、半分くらい持て余してしまいがち。それなら味噌漬けがオススメです。 サッと仕込んで、冷蔵庫で一晩置けば出来上がり、3日程度は保存がきくので便利に使えますよ。今回は...

みなさんは、どのくらいの頻度で「みそ汁」を飲みますか？ 和食派なので毎日！という人も多いかと思います。洋食が多いからあまり飲まない……という人は、ちょっともったいないかも!? 発酵食品である味噌...

ひと口飲むと、身体の内側からじわ～っと癒される「みそ汁」。日本人のソウルフードといっても過言ではありません。具材を変えることで、さまざまな味や食感をバリエーション豊かに楽しむことができますよね。 ...

女性の悩みとして多い「便秘」。新生活が始まり、食生活が乱れたり緊張から便秘になってしまったという堅実女子もいるのではないでしょうか。慢性的に悩んでいる人も少なくないはず。そこで、オハヨーバイオテクノロ...

腸の老化を進めてしまう便秘について学んだら、今日から取り入れることのできる“腸活メソッド”を開始！ 食と運動で、健康な腸を手に入れましょう♪>>便秘すっきり！ 腸活ライフのススメ はこちら...

体内で作られる酵素には、以下の二つの種類があります。＜１＞　ご飯や野菜などの食べ物を消化分解し吸収するための（消化酵素）＜２＞　ダイエットに効果的と注目されている、栄養を体中の細胞に届けエネルギー源...

経験者に聞いた、あなたの便秘対策は？ 便秘経験者に「あなたは最長でどのくらいの期間、便秘になったことがありますか」と質問したところ、1位は「3日～1週間未満」（53.0%）、2位「3日未満」（27....