目覚め

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40代の半数以上が睡眠に満足していないことが判明! 不満の理由、解消のための工夫は?

健康を維持するうえで大切だといわれている睡眠ですが、同時に満足な睡眠が得られていないという話もよく耳にしますよね。睡眠グッズや睡眠のための...

歯科医が指摘 口内環境悪化が招く怖い全身病

なんとなく体調がすぐれない。 疲れが抜けない。 目覚めがすっきりしない。 など、漠然とした調子の悪さを抱える人に対してよくアドバイスさ...

【朝活のすすめ】Vol.1 朝時間の達人に聞いた!朝活ができるようになるためのスゴ技

まだまだ新年が明けたばかりと思いきや、気づけばもう春。「一年の計は元旦にあり」という言葉もありますが、すでに新年から始めた勉強や早起きの習...

寝床でグズグズ……朝スッキリ起きられない人に効く「〇〇〇〇ジャンケン」

ね、ねむい……。起きられない……起きたくない……でも起きなきゃ。でも起きられない……。朝、布団のなかでグズグズしている人、多いのでは?毎朝...

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