眠気

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海外に行っていないのに時差ボケ!?コスメでサポートする熟睡アイテム3選

最近寒い日が続いていますが、いかがお過ごしですが? 最近、ちゃんと寝てるのに日中眠い、疲れが取れないということはありませんか? それ、...

働く主婦の半数以上が睡眠の質に不満アリ……理由は睡眠不足や日中の●●!

春は眠い……。そんなふうに感じませんか? 心地よい春の陽気は睡眠には最高の季節と言えるのではないでしょうか。しかし、ソフトブレーン・フィー...

眠りのスイッチを入れる「認知シャッフル睡眠法」、効果のほどは…?

ひつじを数えるより眠れる?「認知シャッフル睡眠法」とは カナダのサイモン・フレーザー大学のリュック・ボードワン博士が、簡単で効果のある睡眠...

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