睡眠負債

コラムニスト一覧

【アプリ見せて見せて】堅実女子のアプリを徹底調査!月経、睡眠、体重など……体調やメンタルの不調が管理できる、お...

これまで「アプリ見せて見せて」に登場してくれた方々のアプリを調査し、人気のアプリをジャンル別に紹介。今回は「健康管理」に活用しているアプリ...

【アプリ見せて見せて】習慣化アプリで「ストレッチ」「英語学習」「日記」「お菓子断ち」などに成功!維持するために...

本棚を見ると、その人がどんな人間かが分かるといいます。それは、スマホの中のアプリも同様。そう、アプリを見れば生き方も分かってしまう時代なの...

9月3日は睡眠の日……寝ている間に夢をよく見る人は約2割、よく見るのはどんな夢?

9月3日は「秋の睡眠の日」。睡眠に関する正しい知識の普及・啓発を目的に、2011年に制定されました。この日にちなみ西川株式会社では、日本人...

過去20年間に見る「ストレス解消法」調査……人はストレスが溜まるほど「食」と「酒」に逃げる!?

日々の仕事や恋愛、美容など……堅実女子の皆さんは日々さまざまなストレスを抱えているのではないでしょうか?とはいえ大人がストレスを溜めるのは...

どうにかしたい! 冷え性に睡眠負債……寝る前の「アレ」も原因のひとつ!?

寒さが厳しくなる季節を迎え、体の“冷え”に悩む堅実女子も多いのではないでしょうか。冷えは、肩こりや腰痛、むくみ、便秘などの不調だけではなく...

1時間以上寝たふりを続けるママも……なぜ寝ない!?子育てで悩む「寝かしつけ」問題の闇

まだ身の回りのことが1人でできない子どもの育児は、とても大変です。中でも産んでから想像していた以上に「こんなはずじゃなかった」と思いがちな...

3位「歯科医師」、2位「運転手」、そして1位は?危険水域の“5時間以下睡眠”の割合が多い女性の職業ランキング

日々の睡眠不足が借金のように溜まり、やがて健康を蝕むといわれる「睡眠負債」。このキーワードとともに、睡眠への関心が高まっています。長らく世...

日本人の約7割は睡眠に不満アリ!眠りの質を悪くする、根深い悩みの原因とは?

日頃の睡眠不足が少しずつ体に蓄積すると、やがて大きな病気へのリスクや心身の健康に影響するという「睡眠負債」。最近よく耳にする言葉ですが、そ...

入眠のカギは体温調整にあり!スタンフォード式快眠術に学ぶ、良い睡眠とは?vol.2

睡眠不足による心身への影響、その深刻さは、いま世界中で注目され、解消の研究が進められています。 睡眠研究を世界でリードしているのが、196...

Recommend

Pick Up