睡眠

コラムニスト一覧

シャワーで済ませている人は要注意! 免疫力アップほか、入浴にまつわる7つのホント

これからの時期はお湯につからずシャワーで済ませるという方も多いかもしれませんが、ちょっと待って!今回は、最近の検証などでわかった入浴にまつ...

日本女性の9割が睡眠に悩みあり!睡眠の質を高めてくれる「スリープテック」とは?

皆さんこんにちは。幼い頃からテクノロジーが大好きで、その甲斐あって入社した宇宙航空研究開発機構JAXAでは、人工衛星を作り、宇宙へとロケッ...

1日1分眺めるだけ!?睡眠に悩みを抱える人におすすめの「ヒーリングフォト」って?

「なんだかぐっすり眠れなくなった......」1年前と比べたら先が見えてきたと思いたいコロナ禍ですが、長引く不安の中、睡眠に悩みを抱える堅...

仕事効率がアップする仮眠スタイル“コーヒーナップ”を体験できる!「ネスカフェ 睡眠カフェ in 原宿」レポ

働く女子のみなさん、最近よく眠れていますか?仕事のストレスや長引くコロナ禍の不安で「ぐっすり眠れない」というひとは少なくないと思います。そ...

美肌への近道!睡眠美容におすすめアイテム3選

寒い季節はなんだかいつもより眠くなり、おふとんから出られない、なんて日が多くなりますよね。そんな寒い今の季節だからこそ、睡眠時間も美容時間...

新婚当時と現在で、夫婦の布団の敷き方はどう変わっていくのか聞いてみた

リラックスする場所、快眠を得る場所として大切な寝室。夫婦一緒の寝室でベッドを使っている場合、みなさんどのような寝方をしているのでしょう。ま...

「妻とはもう一緒に寝たくない」男が夫婦の寝室を別にしたい理由

恋愛事情専門家・恋愛コラムニスト神崎桃子の「男の言い分vs女の言い分」……。 あんなにくっついて寝ていた恋人時代。しかし結婚した今では、「...

なぜ女たちは夫と離れて寝たいのか?妻が夫婦別寝室を希望する理由

恋愛事情専門家・恋愛コラムニスト神崎桃子の「男の言い分vs女の言い分」……。 結婚前ならば「大好きな彼と毎日一緒に寝たい!」なんて甘いこと...

コロナの不安やストレスで夜中に何度も目が覚めて、熟睡できない…。良い睡眠に必要なこと

新型コロナウイルスの感染拡大によって、私たちは緊急事態宣言を始めとして、リモートワークやマスク着用生活など、これまでにない新しい生活様式を...

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