睡眠

コラムニスト一覧

コロナ太りを解消!スリムな人はやっている、今日からできる簡単3習慣

自粛期間も明け、薄着の季節がやってきました。来週からは7月に突入。でも、「コロナ太り」をまだ解消できていない方も多いのではないでしょうか。...

運動不足や精神的ストレス......外出自粛生活で増加する睡眠問題を解決するためには?

「運動量が減って身体が疲れているから、なかなか寝つけない」 「テレワークで生活リズムが乱れてしまっている」 新型コロナウイルス感染対策と...

ハイパフォーマンスを引き出すために実践すべき10の睡眠テクニック

多くの日本人が「睡眠不足」に陥っているようだ。 OECDによる2018年のデータによれば、日本人の睡眠時間は平均7時間22分で主要28国...

40代の半数以上が睡眠に満足していないことが判明! 不満の理由、解消のための工夫は?

健康を維持するうえで大切だといわれている睡眠ですが、同時に満足な睡眠が得られていないという話もよく耳にしますよね。睡眠グッズや睡眠のための...

【アプリ見せて見せて】本業のかたわら、週末は地下アイドルとして活動中!多忙な日々を支える、ありささんのアプリ

本棚を見ると、その人がどんな人間かが分かるといいます。それは、スマホの中のアプリも同様。そう、アプリを見れば生き方も分かってしまう時代なの...

海外に行っていないのに時差ボケ!?コスメでサポートする熟睡アイテム3選

最近寒い日が続いていますが、いかがお過ごしですが? 最近、ちゃんと寝てるのに日中眠い、疲れが取れないということはありませんか? それ、...

夏の終わりは睡眠が乱れがち?コスメコンシェルジュ直伝、タイプ別対処法3つ

まだまだ暑く寝苦しい夜が続いていますが、みなさんはしっかり睡眠が取れていますか? 睡眠の大切な役割は、起きている間の疲れを取ることですが...

9月3日は睡眠の日……寝ている間に夢をよく見る人は約2割、よく見るのはどんな夢?

9月3日は「秋の睡眠の日」。睡眠に関する正しい知識の普及・啓発を目的に、2011年に制定されました。この日にちなみ西川株式会社では、日本人...

【男女3000人に調査】みんなのリフレッシュ方法トップ3、「一人の時間をつくる」「とにかく寝る」……もうひとつ...

早いもので2019年も7月に突入! 5月病、6月病にはどうにかならなかったものの、上半期の疲れが抜けずお疲れモードの堅実女子が多いのではな...

1 2 3 10

Recommend

Pick Up