睡眠

コラムニスト一覧

朝から疲労感がある「朝バテ」それって睡眠の質の影響かも…毎日の睡眠を見直そう

みなさんの朝のお目覚めはいかがですか?起きたばかりなのに、なんだか疲れていると感じることもあります。そんな「朝バテ」の人が多いよう。睡眠と...

「寝香水」で睡眠の質にこだわる!アユーラの人気入浴料の香りが夜用フレグランスで登場

「眠れない」「心が落ち着かない」……コロナ禍になって多くの人が抱えている睡眠の悩み。夜寝る前につける「寝香水」で、心をリラックスさせてみて...

朝起きると腰や肩が痛い人は要注意!寝姿勢・寝具の見直し&快眠ヨガでいい眠りを手に入れよう

スリープテック・ブランド「Emma Sleep Japan」の調査によると、9 割以上の人が睡眠は重要だと認識していながら、睡眠の質を高め...

SNSで話題沸騰!耳を温めて眠りに誘う「ナイトミン 耳ほぐタイム」がついに全国発売

いろいろ試しているけど、どうも寝つきが悪い…と悩む人はに、お試しいただきたいアイテムがこちら。この夏、ECサイトで先行発売し、その斬新な発...

シャワーで済ませている人は要注意! 免疫力アップほか、入浴にまつわる7つのホント

これからの時期はお湯につからずシャワーで済ませるという方も多いかもしれませんが、ちょっと待って!今回は、最近の検証などでわかった入浴にまつ...

日本女性の9割が睡眠に悩みあり!睡眠の質を高めてくれる「スリープテック」とは?

皆さんこんにちは。幼い頃からテクノロジーが大好きで、その甲斐あって入社した宇宙航空研究開発機構JAXAでは、人工衛星を作り、宇宙へとロケッ...

1日1分眺めるだけ!?睡眠に悩みを抱える人におすすめの「ヒーリングフォト」って?

「なんだかぐっすり眠れなくなった......」1年前と比べたら先が見えてきたと思いたいコロナ禍ですが、長引く不安の中、睡眠に悩みを抱える堅...

仕事効率がアップする仮眠スタイル“コーヒーナップ”を体験できる!「ネスカフェ 睡眠カフェ in 原宿」レポ

働く女子のみなさん、最近よく眠れていますか?仕事のストレスや長引くコロナ禍の不安で「ぐっすり眠れない」というひとは少なくないと思います。そ...

美肌への近道!睡眠美容におすすめアイテム3選

寒い季節はなんだかいつもより眠くなり、おふとんから出られない、なんて日が多くなりますよね。そんな寒い今の季節だからこそ、睡眠時間も美容時間...

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