睡眠

コラムニスト一覧

なぜ女たちは夫と離れて寝たいのか?妻が夫婦別寝室を希望する理由

恋愛事情専門家・恋愛コラムニスト神崎桃子の「男の言い分vs女の言い分」……。 結婚前ならば「大好きな彼と毎日一緒に寝たい!」なんて甘いこと...

コロナの不安やストレスで夜中に何度も目が覚めて、熟睡できない…。良い睡眠に必要なこと

新型コロナウイルスの感染拡大によって、私たちは緊急事態宣言を始めとして、リモートワークやマスク着用生活など、これまでにない新しい生活様式を...

【ビューティー通信】睡眠環境を整えて眠りの質を高め、ストレスに負けないカラダを手に入れよう

季節は廻り、暦の上では秋。とはいえ、まだまだ暑さから逃れられず、秋とはなかなか思えませんが、それでも9月も半ばになれば朝夕に秋らしさを感じ...

コロナ太りを解消!スリムな人はやっている、今日からできる簡単3習慣

自粛期間も明け、薄着の季節がやってきました。来週からは7月に突入。でも、「コロナ太り」をまだ解消できていない方も多いのではないでしょうか。...

運動不足や精神的ストレス......外出自粛生活で増加する睡眠問題を解決するためには?

「運動量が減って身体が疲れているから、なかなか寝つけない」 「テレワークで生活リズムが乱れてしまっている」 新型コロナウイルス感染対策と...

ハイパフォーマンスを引き出すために実践すべき10の睡眠テクニック

多くの日本人が「睡眠不足」に陥っているようだ。 OECDによる2018年のデータによれば、日本人の睡眠時間は平均7時間22分で主要28国...

40代の半数以上が睡眠に満足していないことが判明! 不満の理由、解消のための工夫は?

健康を維持するうえで大切だといわれている睡眠ですが、同時に満足な睡眠が得られていないという話もよく耳にしますよね。睡眠グッズや睡眠のための...

【アプリ見せて見せて】本業のかたわら、週末は地下アイドルとして活動中!多忙な日々を支える、ありささんのアプリ

本棚を見ると、その人がどんな人間かが分かるといいます。それは、スマホの中のアプリも同様。そう、アプリを見れば生き方も分かってしまう時代なの...

海外に行っていないのに時差ボケ!?コスメでサポートする熟睡アイテム3選

最近寒い日が続いていますが、いかがお過ごしですが? 最近、ちゃんと寝てるのに日中眠い、疲れが取れないということはありませんか? それ、...

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