睡眠

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湯船につからないズボラ女子は損!美のプロ直伝!美しくなるお風呂の入り方

みなさん、毎日入浴されていますか? バスタイムは肌を清潔にするだけでなく、1日の疲れをいやしてくれるリラックスタイムです。その時間を最大...

働く主婦の半数以上が睡眠の質に不満アリ……理由は睡眠不足や日中の●●!

春は眠い……。そんなふうに感じませんか? 心地よい春の陽気は睡眠には最高の季節と言えるのではないでしょうか。しかし、ソフトブレーン・フィー...

過去20年間に見る「ストレス解消法」調査……人はストレスが溜まるほど「食」と「酒」に逃げる!?

日々の仕事や恋愛、美容など……堅実女子の皆さんは日々さまざまなストレスを抱えているのではないでしょうか?とはいえ大人がストレスを溜めるのは...

どうにかしたい! 冷え性に睡眠負債……寝る前の「アレ」も原因のひとつ!?

寒さが厳しくなる季節を迎え、体の“冷え”に悩む堅実女子も多いのではないでしょうか。冷えは、肩こりや腰痛、むくみ、便秘などの不調だけではなく...

【アプリ見せて見せて】現在アプリで外国語を勉強中!好きな海外アーティストのライブを現地で観ることを夢見る、ya...

本棚を見ると、その人がどんな人間かが分かるといいます。それは、スマホの中のアプリも同様。そう、アプリを見れば生き方も分かってしまう時代なの...

寝つきをよくするメソッドvol.2〜 NASA提唱の「中立姿勢」でリラックスして眠ろう!

睡眠の質が大事と言われるけれど「質のいい眠り」ってどんな眠り方?どうしたら質のいい眠りを得られるの? パラマウントベッド主催「眠りを超える...

神田駅から徒歩数分のビジネスホテルで“姫”になれる!?堅実女子のための癒しメニュー『眠り姫プラン』がコスパ良す...

JR・東京メトロの神田駅から徒歩数分とアクセスが良く、「日々忙しい女性に、ここちよい体験を」がコンセプトのホテル「トーセイホテルココネ神田...

【眠れないあなたへ】深い眠りによって得られる「5つのスキル」

ぐっすり眠り、スッキリ目覚めた朝は体も元気、気分爽快。今日もがんばるぞっ!と思えますよね。深い眠りによって得られるメリットは、それだけでは...

しっかり眠れていますか? みんなの睡眠事情を聞いたら心配になってきた……

人間の重要な欲求のひとつ、睡眠欲。みなさんは、しっかり眠れていますか? 睡眠時間が足りないとボーッとしてしまうし、長く寝ても疲れが取れない...

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