瞑想

コラムニスト一覧

瞑想する、学校のチャイムを鳴らす、スタンディングデスクを用意……フリーランサーに聞くテレワーク集中テクとは?

緊急事態宣言は解除されましたが、コロナ禍をきっかけにテレワークを引き続き導入することになった企業も多いのではないでしょうか?とはいえ、長年...

【ビューティー通信】STAY HOMEの今、美容&ヘルスIQを上げて「Withコロナ」時代を美しく生きる!

緊急事態宣言によりテレワークやローテーション勤務など、これまでとは働き方が変わったと同時に、夜の外出も自粛することで、今までなかなか取るこ...

不安や緊張、ストレスに強くなるために マインドフルネスの実践方法

誰もがストレスをあまり感じずに生きていくことができればいいのだが、実際はなかなか難しい。 しかし、ストレスを感じているときに、「我慢して...

マインドフルネスの次はSelf-compassion?英語圏では、自分に優しくするフェーズに突入!?

社会の中で日常を生きていると、“自分を甘やかさないように” ”もっと強くなるように”と自分を奮い立たせてしまいがち。特に女性の場合は「女だ...

VRメディテーションを体験してみない?スタジオもある「Lululemon Harajuku」で五月病対策を!

カナダ・バンクーバー発の高機能アスレティックプレミアムブランドlululemonの日本初となる体験型ストアが、2019年4月6日原宿にオー...

【眠れないあなたへ】心配事があって眠れない……心配性のためのマインドフルネス瞑想

私たちは日頃、頭の中で何万回という思考を行なっています。そのうちの多くは、明日のことだったり、昨日のことだったりします。明日の仕事どうしよ...

【アプリ見せて見せて】「面白そうなアプリがあれば即ゲット」がモットー!メーカー勤務、良子さんのアプリ

本棚を見ると、その人がどんな人間かが分かるといいます。それは、スマホの中のアプリも同様。そう、アプリを見れば生き方も分かってしまう時代なの...

【眠れないあなたへ】布団に入ってもなかなか眠れない……マインドフルネスのすすめ

寝つきのよくない人は、どちらかというと生真面目な性格の人が多いそうです。毎日一生懸命に仕事して、まじめに生きているあなたに、寝つきのよくな...

Recommend

Pick Up