秋バテ

コラムニスト一覧

ayayogaでヘルシー&ポジティブに!夏の疲れからくる“秋バテ”のだるさを解消するポーズ~その2~

“秋バテ”でなかなか疲れがとれないうえ、慣れないテレワークで長時間同じ姿勢で作業をすることで、肩や腰、脚などに負担がかかり、さらに疲れも溜...

ayayogaでヘルシー&ポジティブに!自律神経を整えて、秋バテを解消しよう!第二弾

自律神経を整えるためのポイントは、ゆっくりと時間をかけて行うこと。固まった背中を伸ばすことで刺激を与えます。ひとつひとつの骨と骨の隙間を広...

ayayogaでヘルシー&ポジティブに!自律神経を整えて、秋バテを解消しよう!第一弾

夏の暑さが和らぎ、ようやく涼しくなってきたにも関わらず、体がだるい、疲れやすい、なんて体の不調が続く状態が、秋バテ。その原因は、朝昼夜の寒...

【時短レシピ】レンチンだけ、数分で完成! エスニックシュリンプカレー

秋バテ気味で、やる気も食欲もない……と、いう時に、ささっと作って食べれば元気100倍のエスニックカレーです。最近ではコンビニでも見かけるよ...

これって秋バテ?夏の疲れをリセットする自律神経トレーニング

夏の疲れの影響を受けて、だるさや疲れ、食欲減退などの体調不良を抱えている状態が「秋バテ」です。なんと、女性の2人に1人が秋に不調を感じてい...

気温差で「秋バテ」人口が増加!? 3つ以上当てはまったら注意が必要!

今年の夏は早くから気温の高い日が続いたり、朝晩の寒暖差が激しいなど、自律神経に負担がかかる気候となりました。実は、このような不安定な天候が...

Recommend

Pick Up