糖質制限

コラムニスト一覧

お米だけどお米じゃない!? 糖質オフ、低カロリーの新主食「ごはんのみらい」食べてみた

肥満防止やダイエットのため、この数年ブームの「糖質制限」。一方で、偏った食生活や自己流のダイエットで、身体に必要な栄養素まで不足してしまう...

糖質制限の冷凍フードでこのおいしさ!? 2週間集中ダイエットサポートプログラム「KETOS」実食レポ

食べるのが大好き!なのに、忙しいことを理由に運動をまったくしていなかった数年間で…体重が8㎏増。愕然として糖質制限ダイエットに挑戦しようと...

コロナ太りを解消!スリムな人はやっている、今日からできる簡単3習慣

自粛期間も明け、薄着の季節がやってきました。来週からは7月に突入。でも、「コロナ太り」をまだ解消できていない方も多いのではないでしょうか。...

【働きながら妊活しましょ】卵子と糖質制限の間の勘違い

糖質制限はダイエットだけでなく、妊活にも有効……そんな話を小耳にはさんだことはありませんか?不妊カウンセラーの笛吹和代さんに聞いてみました...

美のプロが教える!食べ方ひとつで全然違う、太らない4つの食事ルール

温かい日が増え、春服の出番が増す今日この頃……、厚手の冬服で隠していた体のラインと向き合う季節がやってきました! 年齢を重ねると、徐...

糖質制限ブームの影響!? 飲んだ後の〆に食べたいグルメ、ラーメンやお茶漬けを抑えての1位は?

3月に入り、春の歓送迎会シーズンを迎えます。別れを惜しんだり、親睦を深めたり、毎年恒例のお花見を楽しんだりと、ついつい飲み過ぎてしまうこと...

働く堅実女子への新提案!忙しくても、健康で美しい身体をキープできる『野菜の主食化』ってどんなもの?

毎日を忙しく過ごす、働く堅実女子のみなさん。「野菜」をしっかり食べていますか? 意識していても、なかなか十分な量を摂取できない「野菜」。厚...

ダイエットは明日から……誘惑に負けないマインド作りのコツ

「よし、今日からダイエットしよう!」と思っても、ついつい甘いものを食べてコタツに固まってしまう、寒いから外で運動したくない……。ダイエット...

この先ますます増加傾向?動物性食品を減らす“ゆるベジ”の食生活

暴飲暴食になりがちな年末年始シーズンも終わり、正月太りが気になる時期です。ダイエットも含め心機一転、食生活を改善したいと考えている人も多い...

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