肩こり

コラムニスト一覧

最近より一層辛くなってきた気が......在宅勤務をしている7割以上の人が悩んでいることとは?

新型コロナウイルス感染症対策として、在宅勤務をしている堅実女子も少なくないのではないでしょうか。コミュニケーションの取り方やメリハリのつけ...

4月は新生活が始まる季節! 環境変化で9割以上が肩こり・腰痛を感じている!?

もうすぐ4月。新生活が始まる季節です。この時期、環境やライフスタイルが変化する人も多いと思いますが、武蔵境整体院 BodyFlowが実施し...

スマホ老眼にVDT症候群......眼を大切に環境や加齢とうまく付き合っていくには?

「最近眼の疲れがひどくなってきた......」 「首・肩こりや頭痛が辛くて、仕事に集中できない!」 パソコンやスマホを駆使して、仕事...

ガンコな肩こりもこれで解消!ベッドの上でできる「3分ヨガ」

  夏のエアコンが効いた室内で、長時間同じ姿勢でデスクワークを続ける毎日。視神経が疲れ、首や肩の筋肉の緊張状態が続くことで、気づいたときに...

体の不調は転がしてケア!筋膜リリースによるセルフマッサージはズボラ女子でもできる!

冬もそろそろ終わり、春めいてきた今日この頃。堅実女子の皆さんは新生活に向けて、体調管理はしっかりできていますか?中には「冬の体調不良を何と...

【その薬、本当に必要?】薬に頼らない身体になる!ウォーキング術

あけましておめでとうございます。あなたの今年の夢はなんですか?お薬診断は、お薬に頼らない暮らし、お薬いらずの生活をめざしています。そのため...

肩こりが辛い…このまま“四十肩”になっちゃうの?アラフォーの辛い肩こりの解消法と四十肩と肩こりの違いを予防医学...

働く30代、40代のプチ不調の改善法や、簡単に取り入れられるハッピーエイジングのための生活習慣を、予防医学のプロに伺います。第3回は辛い肩...

どうにかしたい! 冷え性に睡眠負債……寝る前の「アレ」も原因のひとつ!?

寒さが厳しくなる季節を迎え、体の“冷え”に悩む堅実女子も多いのではないでしょうか。冷えは、肩こりや腰痛、むくみ、便秘などの不調だけではなく...

あなたの疲れは顔に出ている?疲れている日は“目が小さい”は本当だった!

疲れは顔に出る----------はい、当然ですね。でも具体的に顔の「どこ」にいちばん出るのか、確かめたことありますか?  頬がたるむ、口...

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