肩こり

コラムニスト一覧

体の不調は転がしてケア!筋膜リリースによるセルフマッサージはズボラ女子でもできる!

冬もそろそろ終わり、春めいてきた今日この頃。堅実女子の皆さんは新生活に向けて、体調管理はしっかりできていますか?中には「冬の体調不良を何と...

【その薬、本当に必要?】薬に頼らない身体になる!ウォーキング術

あけましておめでとうございます。あなたの今年の夢はなんですか?お薬診断は、お薬に頼らない暮らし、お薬いらずの生活をめざしています。そのため...

肩こりが辛い…このまま“四十肩”になっちゃうの?アラフォーの辛い肩こりの解消法と四十肩と肩こりの違いを予防医学...

働く30代、40代のプチ不調の改善法や、簡単に取り入れられるハッピーエイジングのための生活習慣を、予防医学のプロに伺います。第3回は辛い肩...

どうにかしたい! 冷え性に睡眠負債……寝る前の「アレ」も原因のひとつ!?

寒さが厳しくなる季節を迎え、体の“冷え”に悩む堅実女子も多いのではないでしょうか。冷えは、肩こりや腰痛、むくみ、便秘などの不調だけではなく...

あなたの疲れは顔に出ている?疲れている日は“目が小さい”は本当だった!

疲れは顔に出る----------はい、当然ですね。でも具体的に顔の「どこ」にいちばん出るのか、確かめたことありますか?  頬がたるむ、口...

毎日座っているのに無関心なのはなぜ?“オフィスチェア”のメーカーと価格を知らないビジネスパーソンは約8割に

デスクワークの人が、就業時間の大半をここで過ごすといっても過言ではない「オフィスチェアー」。足腰をはじめとする体全体を支えており、目立たな...

一番身体のコリを感じない県は、ちょっと意外な「●●県」……日本全国大調査!身体のコリを感じる頻度ランキング

パソコンでのデスクワークやスマホの見過ぎで姿勢が悪くなり、体のあちこちに“コリ”を感じやすくなっている現代人。そこで今回ご紹介するのは、全...

【働く堅実女子に効くヨガポーズ】これぞ女性のためのポーズ!三日月のポーズで婦人科系の不調を撃退

働く堅実女子の皆さん、お疲れ様です。一日中デスクワークだったり、気の張る作業だったりで肩こりに悩んでいる人も多いのではないでしょうか?毎日...

【働く堅実女子に効くヨガポーズ】閂のポーズで呼吸機能を改善!お腹のたるみもこれで撃退!!

働く堅実女子の皆さん、お疲れ様です。一日中デスクワークだったり、気の張る作業だったりで肩こりに悩んでいる人も多いのではないでしょうか?毎日...

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