肩甲骨

コラムニスト一覧

ayayogaでヘルシー&ポジティブに! 歯磨きしながら腕の疲れをリフレッシュするポーズ~その2~

手軽にできる腕のストレッチですが、実はさまざまな効果を得ることができます。~その1~で説明しましたが、肩凝りの解消、手の冷えの改善のほか、...

ayayogaでヘルシー&ポジティブに! 歯磨きしながら腕の疲れをリフレッシュするポーズ~その1~

1日中パソコンと向かい合ってキーボードを叩いたり、スマホを長時間操作したり。働く堅実女子が、気づかないうちに酷使して疲労が溜まっているのが...

ayayogaでヘルシー&ポジティブに!寒さでコリ固まった肩をほぐしてリフレッシュ

パソコンでの作業やスマートフォンの操作など。働く堅実女子につきものといっても過言ではないのが、肩こり! とくに冬は、寒さや厚着の影響で、筋...

【その薬、本当に必要?】“原因不明”の頭痛には鎮痛剤よりストレッチ?

薬を使わない薬剤師、宇多川久美子です。前回は頭痛・生理痛によく効く鎮痛剤のお話をしました。鎮痛剤は一時しのぎでしかないという話もしましたの...

夏前にくびれが欲しい! 腰回りについた肉、なんとかなる!?

今年は梅雨が長くてまだスッキリしない天気が続いていますが、このジメジメ期間が終わると夏本番! いよいよ薄着の季節ですね。そこで今回は気にな...

95.7%が元に戻らない・・・! 「夏太り」する人は「夏やせ」する人の3倍!

夏になると暑くて食欲もおちて痩せる……というイメージがあるけれど、実際は「夏太り」してしまう人の割合のほうが多かった!? ウーマンウェルネ...

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