自己肯定感

コラムニスト一覧

「卒アルの上書き」に思うコト。自己を肯定も否定もしない、ゆる~い生き方は、どう?

良いことも悪いことも、人生、迷うことばかり。そんな他愛もない日常をゆるゆると綴ったアルム詔子の「日日是迷走」。今回で最終回となるこのコラム...

あなたも「詐欺師症候群」になっているかも!?イケメンのフランス人が教えてくれた回避術【前編】

生きていれば、良いことも悪いことも。人生、迷うことばかり。そんな他愛もない出来事に振り回される日常をゆるゆると綴った、アルム詔子の「日日是...

あなたも「詐欺師症候群」になっているかも!?イケメンのフランス人が教えてくれた回避術【後編】

生きていれば、良いことも悪いことも。人生、迷うことばかり。そんな他愛もない出来事に振り回される日常をゆるゆると綴った、アルム詔子の「日日...

コロナうつ対策にも!GWに試したい、自己肯定感を高める「日記習慣化」のススメ

近ごろ、「コロナうつ」という言葉をよく耳にしますし、実際、コロナ禍による生活の変化に軽いうつを感じている、という人も多いかもしれません。そ...

大事にしている?自分を大切にするためにしたほうがいい4つのこと~その2~

自分を大切にできていない人は、意外といるもの。でも、人を大切にできるようになるためにも、まずは自分のことをきちんと大切にすることが重要です...

なぜ人は浮気や不倫をするの?心理カウンセラーの答えが超明確だった!~その1~

コロナ禍に揺れた2020年。しかし芸能界では例年と変わらず多くの不倫が発覚し、時には新型コロナウイルスのニュースよりも大々的に報じられるこ...

話下手は自分のせいじゃない! 楽しく会話ができるようになるコツとは?

あの人と話をしたいけれど、何を話していいのか分からない。人と話していると、何を言うべきか分からなくなってしまって、いつも黙ってしまう。そん...

ayayogaでヘルシー&ポジティブに!免疫力をアップして、寒い季節に大敵の風邪に負けない体を作ろう

そろそろコートが必要な季節になってきました。空気も乾燥しているので、朝目覚めた時、温かい飲み物が恋しくなったりしますよね? 世間では新型コ...

必要なのはノートとペンだけ。毎日の「自分ほめ習慣」をつくる方法

自己肯定感が低いと、ストレスや悩み事も増えてしまうもの。効果的に自己肯定感をアップさせるにはどうしたらいいのか。そこで紹介したいのが『自分...

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