自己肯定感

コラムニスト一覧

ayayogaでヘルシー&ポジティブに!免疫力をアップして、寒い季節に大敵の風邪に負けない体を作ろう

そろそろコートが必要な季節になってきました。空気も乾燥しているので、朝目覚めた時、温かい飲み物が恋しくなったりしますよね? 世間では新型コ...

必要なのはノートとペンだけ。毎日の「自分ほめ習慣」をつくる方法

自己肯定感が低いと、ストレスや悩み事も増えてしまうもの。効果的に自己肯定感をアップさせるにはどうしたらいいのか。そこで紹介したいのが『自分...

ayayogaでヘルシー&ポジティブに!内臓を活性化するポーズで、代謝をアップ!

寒暖差により体調を崩しがちになってしまうこの時期。内臓を活性化させることで、体全体の血行を促進。血行が良くなると、血液とともに熱が体中に行...

ayayogaでヘルシー&ポジティブに!心が折れそうなときに試したい、気持ちを明るくするポーズ(2)

今回も前回に引き続き、気持ちを明るくする、自己肯定ヨガです (前回はコチラ) 。このポーズは、呼吸法を取り入れた、イライラ解消のポーズ。堅...

ayayogaでヘルシー&ポジティブに!心が折れそうなときに試したい、気持ちを明るくするポーズ(1)

まだまだ付きまとう、新型コロナ騒動。外出を控えたり、慣れないテレワークを継続したりと、いまだ心が落ち着かない堅実女子も多いのでは。不安な世...

自己肯定感どん底からの脱出!noteの女王が自信を取り戻せた理由

noteやTwitterで話題の作家・岸田奈美さん。堅実女子の中にも、彼女の文章を目にしたことがある人がいるのでは?自身のnoteは年間8...

「自己肯定感」が欠けている人に見られる3つの特徴

生きていくうえで、自信や自己肯定感を正しく持てているかは大事な問題だ。 世の中には、仕事で優秀な成績を残して、誰からも認められているにもか...

新成人が子どもの頃の写真枚数は平均560枚!子どもの頃の写真は多いほど、自己肯定感がアップする!?

13日は令和初の成人式でしたが、今年成人を迎えたのは1999年から2000年に産まれた世代です。ちょうどこの1999年から2000年は、カ...

人生の岐路に立ったら……仕事小説の名手が語る「自分に賭ける」ことの大切さ

今年、多部未華子さん主演でドラマ化された『これは経費で落ちません!~経理部の森若さん~』シリーズなど、話題の小説を次々と執筆している作家の...

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