自己肯定感

コラムニスト一覧

大事にしている?自分を大切にするためにしたほうがいい4つのこと~その2~

自分を大切にできていない人は、意外といるもの。でも、人を大切にできるようになるためにも、まずは自分のことをきちんと大切にすることが重要です...

なぜ人は浮気や不倫をするの?心理カウンセラーの答えが超明確だった!~その1~

コロナ禍に揺れた2020年。しかし芸能界では例年と変わらず多くの不倫が発覚し、時には新型コロナウイルスのニュースよりも大々的に報じられるこ...

話下手は自分のせいじゃない! 楽しく会話ができるようになるコツとは?

あの人と話をしたいけれど、何を話していいのか分からない。人と話していると、何を言うべきか分からなくなってしまって、いつも黙ってしまう。そん...

ayayogaでヘルシー&ポジティブに!免疫力をアップして、寒い季節に大敵の風邪に負けない体を作ろう

そろそろコートが必要な季節になってきました。空気も乾燥しているので、朝目覚めた時、温かい飲み物が恋しくなったりしますよね? 世間では新型コ...

必要なのはノートとペンだけ。毎日の「自分ほめ習慣」をつくる方法

自己肯定感が低いと、ストレスや悩み事も増えてしまうもの。効果的に自己肯定感をアップさせるにはどうしたらいいのか。そこで紹介したいのが『自分...

ayayogaでヘルシー&ポジティブに!内臓を活性化するポーズで、代謝をアップ!

寒暖差により体調を崩しがちになってしまうこの時期。内臓を活性化させることで、体全体の血行を促進。血行が良くなると、血液とともに熱が体中に行...

ayayogaでヘルシー&ポジティブに!心が折れそうなときに試したい、気持ちを明るくするポーズ(2)

今回も前回に引き続き、気持ちを明るくする、自己肯定ヨガです (前回はコチラ) 。このポーズは、呼吸法を取り入れた、イライラ解消のポーズ。堅...

ayayogaでヘルシー&ポジティブに!心が折れそうなときに試したい、気持ちを明るくするポーズ(1)

まだまだ付きまとう、新型コロナ騒動。外出を控えたり、慣れないテレワークを継続したりと、いまだ心が落ち着かない堅実女子も多いのでは。不安な世...

自己肯定感どん底からの脱出!noteの女王が自信を取り戻せた理由

noteやTwitterで話題の作家・岸田奈美さん。堅実女子の中にも、彼女の文章を目にしたことがある人がいるのでは?自身のnoteは年間8...

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