運動不足

コラムニスト一覧

運動不足や精神的ストレス......外出自粛生活で増加する睡眠問題を解決するためには?

「運動量が減って身体が疲れているから、なかなか寝つけない」 「テレワークで生活リズムが乱れてしまっている」 新型コロナウイルス感染対策と...

30代女性の8割が外出自粛で体重が増えた!?「コロナ太り」「コロナ痩せ」の実態~その1~

新型コロナウイルス感染拡大防止のために、リモートワークになったり外出自粛になったりして、体重が増えることを「コロナ太り」という。企業向け健...

30代女性の8割が外出自粛で体重が増えた!?「コロナ太り」「コロナ痩せ」の実態~その2~

新型コロナウイルス感染拡大防止のために、リモートワークになったり外出自粛になったりして、体重が増えることを「コロナ太り」という。本誌は自粛...

みだれがちな毎日、整えてみませんか?テレワーク生活にこそ早寝早起きがおすすめな理由

新型コロナウイルス感染症対策として行なっている人も多い、テレワーク。テレワーク生活を送る人からよく聞かれる悩みに、生活のリズムをつかめない...

体重計に乗っていない人は特にヤバい……外出自粛でコロナ太り急増中!

外出できず、家にこもっていると運動不足になります。そうなると心配になるのが体重の増加。かといって今の時期に食事制限をしてダイエットをするの...

まだまだ続きそうな“おこもり生活”……何をする時間が増えた? 今後やってみたいことは?

新型コロナウイルスの影響により、外出自粛が広く呼びかけられています。仕事のリモートワーク化やお店や施設の臨時休業・営業時間の短縮が行なわれ...

最近より一層辛くなってきた気が......在宅勤務をしている7割以上の人が悩んでいることとは?

新型コロナウイルス感染症対策として、在宅勤務をしている堅実女子も少なくないのではないでしょうか。コミュニケーションの取り方やメリハリのつけ...

体を「冷え体質」にしてしまうNG習慣とは?

本格的な冬が到来し、寒さが身にしみるこの頃。 厚着やマフラー、カイロなどで防寒対策をしていても、常に「冷え」を感じている人は多いのではな...

11月22日は「いい夫婦の日」! 夫婦円満のためには“別々に寝て一緒に運動する”のがいい!?

11月22日は「いい夫婦の日」。理想の夫婦にまつわるニュースなどをよく目にしますね。いつまでも仲良くいるためには何が必要なの? 夫婦円満の...

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