運動不足

コラムニスト一覧

異性が行なっていたら魅力的に感じるスポーツ、女性が選んだ1位は「フットサル」! 男性が選んだのは!?

10月の第二月曜日は国民の祝日「体育の日」でしたね。東京オリンピックが開催される2020年から「スポーツの日」と改名されることが可決され、...

う~ん、ツラい! 72.4%の女性が感じている「便秘」、その原因と解消法とは?

女性の悩みとして多い「便秘」。新生活が始まり、食生活が乱れたり緊張から便秘になってしまったという堅実女子もいるのではないでしょうか。慢性的...

寝る前のスマホ、偏食、階段を使わずエスカレーターに乗る……こんな人は冬の大敵、〇〇〇の危険信号!

冬の寒さが身に染みるこの季節。女性は特に冷え性に悩まされるケースが多く、手足などが常に冷えている気がする人も多いのではないでしょうか? 「...

女性の9割以上が「運動しなくちゃ」!でも、運動しているのは半数以下!?

最近、身体を動かしていますか? 薄着になるこれからのシーズン、ダイエットも気になるし、体調管理のためにも運動したい。でも何から始めたらいい...

働く女性の6割が父の日を検討中! 父が本当に欲しいものは〇〇でした!!

今週末はいよいよ父の日。最近はネットで即日発送が可能なギフトも多いので、忘れていた~という人も今からでもまだ間に合うはず!! また最近父親...

入浴で“リセット力”アップ! 美しい姿勢はお風呂で作られる!

疲れていたり、寒かったり……つい背中を丸めて気付けば猫背! 運動不足や食事の偏りなどから筋力が落ちていることも、姿勢の悪くなる原因のひとつ...

自覚症状をチェック! 目の疲れ・ドライアイ・足のむくみ・・・いくつ当てはまりますか?

目の疲れ・ドライアイ 目の酷使やコンタクトレンズが原因で涙不足に…。長時間のPC作業などで目の血管が血行不良になった状態が疲れ目。疲れ目を...

それって“冷え”が原因かも!? 顔色が悪い、むくみ・・・賢人が解決します!

自分では気付かなかった、見た目や体調の変化を指摘されてショック! なとき、ありますよね。「顔色が悪い」や「太った」……それって“冷え”が原...

不調の改善&体の引き締めに! ウォーキングの超簡単メソッド

歩くだけでやせたい! これをかなえる歩き方について、ウェルネススペシャリストの傳川紀子さんによると「骨盤を左右に動かしながら歩くと、全身の...

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