運動

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“exercise” と“work out”の違いって?運動にまつわる英語フレーズ

クリスマスや忘年会、年末年始など、美味しいものを食べる機会が増える12月。気温が下がることで運動不足になりやすく、体重増加が気になる方も多...

2人に1人は運動する習慣あり!仕事終わりでも取り入れやすい人気の運動1位は?

新型コロナウイルスの影響により、自粛生活が長く続いていた昨今。おうち時間が増える一方で、運動不足を感じている方もかなりいらっしゃるのではな...

仕事のストレス解消方法が男女で違った!男性は「運動」と「お酒」、女性は?

仕事でたまるストレス。株式会社ビズヒッツが実施したアンケートによると、仕事をしている男女のうち「仕事でストレスを感じることがある」と回答し...

おうちヨガをするあなたへ。ヨガを自己流でやるときに気をつけるべきこと

場所を選ばず、おうちでもできる女性に人気のヨガ。いまではヨガスタジオだけでなく動画やアプリでも気軽にできますよね。筆者もステイホーム期間中...

トレーニングをしているとモテるは本当!3人に1人が実施している働く女性のトレーニング事情

年齢を重ねるにつれて崩れる体型。そして減らない体重。いつの間にか、その危機感をも忘れ、自分の体型に慣れてしまっていませんか?  「今年こそ...

東日本と西日本で明暗くっきり!?全国で一番健康力が高い都道府県がついに決定!

収束の糸口がつかめないコロナウイルス。厄介なのは罹患しても現在のところ有効な抗ウイルス剤などはなく、自然治癒能力を高める“対処療法”しか治...

お正月でなまった心と体にアプロ―チ!健康美が手に入るリフレッシュイベント3つ

お正月休みが終わり、早一週間。まだまだ9連休のお休みモードが抜けきらず、お疲れの方も多いのではないでしょうか。今回は新年から忙しい堅実女子...

冬のスポーツ、スキーとスケートのどっちが好き?結果は……?

冬のスポーツと言って、思い浮かぶものは何ですか?スキーやスケートというような白銀のスポーツは、まさに冬ならでは。なかでもスキーは、ドライブ...

運動時に食べる人が多いバナナ、摂るタイミングも大切だって知っていますか?

気がつけば11月も後半。これからクリスマスや忘年会といったイベントシーズンを迎えるにあたり、気をつけたいのが食べ過ぎや飲み過ぎ。これを機に...

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