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夏バテのせいで、最近食欲が湧かなくて、いつも体がダルいです。暑い日だけ、すこし我慢すれば、もうすぐ治りますか?

夏バテは、ほうっておいたら秋まで延びてしまうかも・・・ 日本の夏は暑さだけでなく、湿気も高く余分な熱や湿気を溜めこんでしまいがちです。夏の...

会社がエアコンの吹き出し口に近い席のため、一日経つと結構体が冷えていることも。でも熱いお風呂はちょっと抵抗感が...

体温を上げるには血流量アップが大事 身体の中に熱を運ぶのは血液です。その流れが滞ると身体のすみずみまで十分な血流が維持できず、体温が低い状...

脳も活性、ストレス発散も! 週末本格ウォーキングのススメ

感動のオリンピックが閉幕、東京マラソンも盛り上がりましたね。この春は運動を始めてみたいかも…なんて気持ちになった人も少なくないはず。以前...

睡眠の質を上げて充実した毎日を! 快眠のための4つのポイント

以前、よい眠りが生み出す5つのうれしい効果についてご紹介しましたが、今回は、どんなことに気をつければ睡眠の質が上がるのかをお届けします。...

便秘になったことがある最長期間1位は「3日~1週間未満」!

経験者に聞いた、あなたの便秘対策は? 便秘経験者に「あなたは最長でどのくらいの期間、便秘になったことがありますか」と質問したところ、1位...

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