集中力

コラムニスト一覧

テレワークの集中力低下、どうしてる?「コーヒーを飲む」「場所を変える」よりも、モチベアップに効果的な方法とは?

テレワークという働き方にも徐々に慣れてきましたね。「自宅で仕事できるなんて快適!」という意見もある一方で、「自宅だとモチベーションが下がっ...

思わずイラッ!仕事スイッチを切られたと思うのはどんなとき?

新型コロナウイルスの影響もあり、なかなか仕事に集中できない堅実女子も少なくないのでは?テレワークで働く環境が変わったので身体的・精神的にも...

リモートワークを可能にするオンラインツールだけど......集中できない人が多い理由とは?

年々と変わりつつある私たちが働く環境。その一翼を担っているのがオンラインツールで、今回の新型肺炎対策として取られているリモートワークを可能...

スピーチトレーナーが教える、話しているときの「えーっと」をなくすコツ

スピーチやプレゼン、人前で話す際に「えー」「えーっと」「まあ」といった言葉を多用してしまうことはないだろうか。 話の中に「えー」「あー」が...

「集中力が続かない」「能率が上がらない」生産性の低い人に共通する仕事の習慣

「細かな仕事に忙殺されて、本当にやるべき仕事が終わらなかった。」 「集中力が続かない」 「能率が上がらない」 仕事の悩みはひとそれぞれ...

【眠れないあなたへ】深い眠りによって得られる「5つのスキル」

ぐっすり眠り、スッキリ目覚めた朝は体も元気、気分爽快。今日もがんばるぞっ!と思えますよね。深い眠りによって得られるメリットは、それだけでは...

【眠れないあなたへ】不眠の人が1年後にうつを発症する可能性は……不眠のない人の○○倍!?

疲れているのに眠れない。寝たのに寝た気がしない。眠れない女性は増える一方……。前回につづき、不眠症と心の状態について、データをご紹介しなが...

なんだか今日は集中できない……作業効率が落ちた時にやるべきこと

仕事を効率よく行なう為にも、集中力は大切です。しかし、激務が続いた時は疲れがとれないまま仕事を継続してしまおうとする為、集中したくてもなか...

【女子メンタル】いらないものも衝動買い…彼と別れてから始まった買い物依存症をやめたい(後編)

今回の悩みは「彼と別れてから、衝動買いをする買い物癖が止まらない」という28歳の女性の悩みについて。臨床心理カウンセラー/パーソナルコーチ...

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