AYA

コラムニスト一覧

ayayogaでヘルシー&ポジティブに!仕事の合間や立ち話の隙に、こっそりデジタルデトックス

1日中デスクワークをしていたら、夕方には脚がパンパンに!そんな経験、女性なら1度や2度ありますよね?筋肉を伸ばしたり縮めたり、収縮させるこ...

ayayogaでヘルシー&ポジティブに!オフィスのイスに腰掛けながら、こっそりデジタルデトックス

パソコンやスマホの普及で前屈みの姿勢で長時間いることが多くなった現代人は、背中が前に引っぱられ、筋肉が常に緊張状態。背中の筋肉が縮こまり、...

ayayogaでヘルシー&ポジティブに!何でも美味しくて……ついつい食べ過ぎたときのヨガポーズ

秋は何でも美味しい季節ですよね、食欲もムクムクとわき上がってきます。そんな時節に注意したいのが、もちろん食べ過ぎ!ついついが積み重なってお...

ayayogaでヘルシー&ポジティブに!呼吸を整えることで体を浄化し、マインドをコントロール

“キレイになりたい”そんな女性の願いはもちろん、働く女性につきまとう、肩凝りや猫背などのデジタルデトックスにも効果のあるヨガ。ヨガスタジオ...

もうすぐピンクリボン月間、日本人女性の11人に1人が一生涯にかかると言われる「乳がん」のこと本当に知ってる?

現在、日本人女性の11人に1人が一生涯にかかると言われ、身近な病気となっている乳がん。乳がんは40代以降の女性の罹患率が高い病気ですが、2...

Recommend

Pick Up