メンタルヘルス

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5月のストレス&疲れ対策!オフィスでできる「マインドフルネス」

長い連休も明け、仕事に集中して取り組みたい時期。一方で、疲れがどっと出る時期でもあります。毎日のストレスケアをしっかり行って、日々の色んな...

【ビジネス女子マナーQ&A】理不尽なことで激昂するワンマン上司に震える……。相談できる人がいないときは、どうし...

今回のビジネス女子マナーは、制作会社勤務の宮原りかさん(仮名・31歳)からの相談です。 「急に怒り出す、感情の激しい上司がいて本当に辛いで...

【人生相談】23年以上、摂食障害に悩んでいます。どうすればいいの?

迷える皆さま、お元気ですか?最近の私は、ひとつの恋が終わって、ノリでヘアスタイルを丸坊主にしたことがちょっとした事件かしらね。丸坊主にする...

「怒る人」は損! メンタルヘルスのプロが教える、「怒り」と上手に付き合う方法

イライラ気分が高まったとき、感情のままに「怒り」をぶちまけるとスッキリ――。でも、ちょっと待ってください! そのあと大変なことになっていま...

仕事のストレスを感じている人って8割もいるの⁉ 最大の原因はやっぱり○○だった!

あなたはいまの仕事にストレスを感じていますか? 社会に出て働いている以上、仕事の内容、人間関係、職場環境など多少のストレスがあるのは当然の...

上司からのプライベート詮索でまぶたや唇がピクピク痙攣…やめさせるにはどうしたらいい?

働く堅実女子のみなさん、はじめまして。この秋から連載をスタートすることになりました臨床心理カウンセラー/パーソナルコーチの松山真己です。女...

「プレミアム付き商品券」と「デパートの商品券」どっちがお得?

先週お伝えした「プレミアム付き商品券」のニュースが各地から続々届きます。新潟県阿賀野市が5月1日に発売した「五頭温泉郷スーパープレミアム旅...

お得で人気の「自治体の商品券」ってどんなもの?

4月20日、徳島県が全国のコンビニエンスストアで「おどる宝島!とくしま旅行券」を販売したところ、3万3000枚がわずか1日で売れ切れたそう...

「ふるさと納税」ってポイントが使えるの?

今話題の「ふるさと納税」。パソコンや国産シルクの製品など、高級品なお礼の品を出す自治体が増えたことでも注目です。「寄付したいのだけど今はお...

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